小麦鸡蛋过敏宝宝的食谱
我们通常吃的主食是米饭，煮面包，面包和其他意大利面，一些混合谷物粥，小米，cooix种子，燕麦等，但小麦过敏的速度并不低。面包师的哮喘属于面粉暴露，有些孩子对麦芽和燕麦不耐受。
我们应该如何选择主食？我经常建议吃藜麦。
藜麦属于Cheno家族，而Cheno家族的食品植物相对罕见（菠菜和甜菜连锁族）。
我们每天吃的谷物，例如小麦，大米，玉米，大麦，冰糕等，基本上属于草系，藜麦的营养和食品价值高于大多数谷物。
藜麦被国际营养学家称为“丢失的反式营养金”，“超级格兰”和“未来食品”。
它也被素食主义者视为“素食之王”，受到素食主义者的喜爱，是将来最有前途的农作物之一。
藜麦的营养特征之一是其细菌占很大比例并且具有营养活性，而营养活性不多。
藜麦易于烹饪，其味道很好，并且可以与任何材料匹配。
炖米饭时的热力不应太多。
如果您使用稻米炊具，则水的量应稍高。
如果煮沸，您需要提前浸泡几个小时。
藜麦是一种复合淀粉高的饮食纤维食品。
在蒸汽变软之前，需要很长时间才能吸收足够的水。
例如：有色藜麦米饭，搅拌拉伸的藜麦，藜麦八千米米等也可以与其他谷物混合，例如：藜麦小米粥，藜麦米饭，藜麦米饭，藜麦米饭腌制的米饭和白面粉藜麦蛋糕。
除藜麦外，一些修辞蔬菜也可以作为主食食用。
例如，土豆可以作为丁香食品土豆泥，或山南瓜，红薯和紫色土豆煮沸。
煮Yama和Japonica Rice Porridge，并热情地滋养脾脏。
这是长时间服用它的最佳效果。
蔬菜，更多选择可用于蔬菜。
当然，烹饪方法应蒸熟，凉爽或烤烤箱。
油温不应高。
推荐的油类型是橄榄油，苦味茶油，芝麻油（处女，身体挤压，冷代表）等。
首先，我建议Brokoli，在任何地方都不好吃。
日本的一项研究最近得出结论，西兰花的平均营养价值和预防疾病效果超过了其他蔬菜，首先排名。
西兰花中的营养不仅含量很高，而且非常广泛，主要包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素C和胡萝卜素。
根据分析，每1 00克新鲜的西兰花含有3 .5 克至4 .5 克蛋白质，这是花椰菜的3 倍，是番茄的4 倍。
还有一些可以生生或煮熟的胡萝卜。
“每日的母鸡”说：“减少了中间和气，并减轻了胃的停滞。
” “ Batchmaker”说，“ Qi的下部是滋养的，胸部，隔膜可改善肠子和腹部，平静五个内部器官，并使人们强壮。
帮我设计下食谱（我对肉、小麦等过敏）
当您只能吃蔬菜食品时，您应该首先注意营养平衡，然后品尝变化。大豆产品具有很高的营养价值，并且有鸡蛋。
可怜的蔬菜。
============================================================================================================================================================================================================================================海草片。
2 剥蹄，洗蘑菇，将两者切成切割，用油底锅搅拌，放在一边。
3 将上面提到的四种成分与少量面粉混合，然后均匀搅拌，用盐和胡椒粉调味，用手将它们缩短在球中，将原始粉末均匀地包裹在外面，然后将其保留1 0分钟。
4 将其放入煎锅中，用中火炸至变成金黄色，然后将其取出。
此外，将菠菜洗净，将其放入煎锅中，然后将其炸一小段时间，立即将其取出，将其铺在盘子上，然后将油炸的蔬菜球放在菠菜上。
5 您可以根据您的个人口味匹配盐胡椒粉或番茄酱。
注意：1 将蔬菜球浸入碗中并立即油炸后，否则原粉将掉落。
2 尽量不要一起吃菠菜和豆腐。
我们将暂时使用它用其他蔬菜（例如豆类幼苗）代替它们。
3 如果您想品尝美味，请添加更多海藻并使用蹄。
番茄汁是萝卜竹成分：淡水（如图像所示），玉米，一碗豆类和番茄酱样式：1 剥下水竹子，将其洗净并切成厚的切片；煮玉米并剥离谷物。
2 将油加热到锅中，搅拌姜片，倒入水竹，一碗豆子，玉米rop中，搅拌混合物（随时稍微干燥一点，以防止水竹燃烧并变成黑色）。
3 当水性栗子为7 0％或8 0％时，倒入适当数量的番茄酱，加入一点水，盐，糖和蘑菇，迅速搅拌直至番茄汁均匀地涂上含水栗，然后从碗里出来。
干西红柿和豆腐：干白豆腐，西红柿（西红柿），绿辣椒方法：1 清洁白豆腐，将它们切成片，切成薄片，切西红柿和绿胡椒成碎片。
2 加热锅中的油，搅拌破碎的生姜，加入白色豆腐，然后炸直到两面都变成金黄色，然后加入青椒，加一点水并搅拌混合物，最后加入西红柿，将盐和蘑菇本质上加入到季节，然后离开碗。
成分：白色真菌，黑色真菌，新鲜的Chitaki蘑菇，草蘑菇，荷兰豆，胡萝卜，百合。
方法：1 将白色和黑色真菌浸入水中，煮沸一分钟，洗涤并切成碎片。
2 洗涤并切成蘑菇，蘑菇稻草和胡萝卜。
3 加热锅中的油，搅拌切碎的生姜，加入荷兰豆，胡萝卜，白色真菌，黑色真菌，并用中火搅拌一段时间。
4 加入新鲜的蘑菇，稻草蘑菇，搅拌均匀，并在季节加入盐和蘑菇。
快速的豆类成分：1 00克透射的大豆，1 00克芹菜，红辣椒，2 种干蘑菇和一些姜。
方法：1 ）用小块清洗和切芹菜；洗净并切成小块。
浸泡大豆油，将其切成两半。
浸泡蘑菇，将它们切成身体。
将姜切成身体。
2 ）用少量热油移动芹菜和红辣椒； 3 ）炸蘑菇并首先用热油切成生姜，在气味后加入一茶匙糖，加入大豆并迅速搅拌，然后加入3 茶匙轻大豆和1 杯水（可用于节省冠军的冠军的水），然后煮熟。
4 ）加入以前搅拌的芹菜和红辣椒，混合充分，并同时加盐以变稠。
Hello Beans和Cairo豆腐化合物：芦典豆腐，罐装红豆，准备香菜：1 打开豆腐袋后，将水浸入水中，冲洗2 -3 次以控制水分。
2 加热锅中的油，搅拌切碎的姜，混淆虚构的豆腐，搅拌，加入红豆，少量的热胡椒酱，番茄酱，盐和蘑菇，均匀地搅拌混合物，然后离开碗，然后与cacéender一起飞行。
冷冻的豆腐豆腐成分：蜂蜜，冷冻豆腐，红辣椒法：1 冷冻豆腐融化后，按干水并将其切成蜜丸大小的条；洗蜂蜜药。
将红辣椒切成身体。
2 将油在锅中加热，将冷冻的豆腐放入锅中，将混合物搅拌直至变黄，然后加入蜂蜜和红辣椒豆，将混合物搅拌在一起，然后用盐和蘑菇的本质调味。
带有鱼味的宽豆成分：宽的新鲜豆类和一种红辣椒（或覆盖的胡椒）方法：1 果皮新鲜的宽豆和红辣椒块成小块。
支持。
2 将必需的芝麻油，酱油，醋，糖，适当量的盐，蘑菇精华，姜和立方红辣椒的精华倒入一个小碗中，然后将其与鱼味酱混合，以便以后使用。
3 用热加热油在锅上，将宽豆倒入碗中并搅拌。
当宽豆的皮肤有点波浪状时，只倒在炎热时就倒出调味味，然后在宽豆时留下碗。
注意：1 这种诱饵是鱼香气的原因是它含有酸，碳酸，无聊和甜味。
2 在去角质上，最好立即使用它。
将其储存很长时间后，豆的皮肤将会生长。
3 剥宽豆时，最好按豆子，以便不能用水洗涤豆子。
有人说，将豆的皮肤倒入水中也会影响味道。
南瓜的混合真菌成分：一个小南瓜（也称为小南瓜），合适的chitaki蘑菇，草蘑菇，鸡腿蘑菇以及绿色和红辣椒。
方法：1 用手柄切南瓜的一端（请勿浪费损坏的南瓜，可以与其他菜肴一起使用），将另一侧稍微固定，使其易于将其放在盘子上，并在中间挖出种子，并在下面看到图像。
2 将空心南瓜放在碗中，然后将其蒸发在低火上，直到用密封穿透。
将其从碗里取出，然后将其放在盘子上供以后使用。
3 洗所有类型的蘑菇，所有东西。
将油加热在锅中，搅拌切碎的姜，加入所有蘑菇，搅拌混合物，不要长时间发动波动，最后用盐调味，盐的本质和小胡椒粉。
最好添加一点水以移动果汁，这会味道更美味，而无需戒烟。
4 将炸蘑菇和小果汁倒入小南瓜杯中，然后将多余的蘑菇放在旁边。
进食时，用小刀切开开放的小南瓜。
好的小南瓜是甜的，蒸发后面团。
小土豆成分：小土豆，蘑菇，红辣椒方法：1 就像热方法一样，洗小土豆，将它们放入冷水中并煮熟（只需尝试用饮食棒仔细地穿透它们，然后他们渴望不要过多煮太多，以便不切碎它们，然后将它们切割并形成冷水，然后使用冷水，然后使用冷水），它可以使用冷水），它会使用冷水），它会使用冷水），它会使用冷水。
这样做很容易。
将剥皮的小土豆的1 /2 放置。
2 今天我用了新鲜的蘑菇。
洗涤后，捡起腿，将它们切成小块，然后将它们切成红辣椒的身体，将其放在一边。
3 将油加热到锅中，倒入蘑菇中，搅拌混合物，加入破碎的红辣椒和咖喱油（或咖喱粉），搅拌混合物，加入一点沸腾的水以使咖喱好转，然后立即加入土豆，然后将土豆包裹在咖喱孔中，您可以从锅里下来。
蔬菜炸大豆芽：大豆芽，绿色和红辣椒方法：1 将绿色和红辣椒洗净到身体中，选择并洗净大豆豆芽，然后在沸水中飞行1 5 秒钟，并立即将它们除去，并在一段时间内将其除去冷水。
2 加热锅中的油，搅拌切碎的姜，加入绿色，红辣椒，大豆芽，然后迅速搅拌。
从本质上讲，用盐和蘑菇调味，然后将其从碗中释放。
成分：蔬菜的苦味（也称为上海al -akhdar），干真菌，胡萝卜，草蘑菇和嘴蘑菇（也称为白蘑菇）方法：1 将胆囊切成碎片并洗净。
将干燥的真菌浸泡在冷水中，取下腿，然后将其变成小块。
草蘑菇和水中的蘑菇在水中蘑菇，将其切成厚的切片。
胡萝卜切片并放在一旁。
2 在锅中加入一点油，首先加入蔬菜的苦味，然后快速移动，用盐和蘑菇调味，然后将其放入板的底部，如图所示。
3 在锅中加入一点油，依次加入胡萝卜，真菌，蘑菇和蘑菇，快速搅拌混合物，用盐和蘑菇的本质调味，然后将其从碗中取出，如图所示。
罗伊越来越高。
成分：绿色的火交换末端，红辣椒和竹子（尤其是竹芽的嫩部分。
较老的味道的其他部分，将它们放入绿色蔬菜卷中）方法：1 竹芽和绿色和红辣椒片的滑动。
2 将油加热在锅中，首先加入竹芽，搅拌直至变成略带金黄色，然后加入胡椒粉并搅拌几次。
同时，加入淡酱油，少量的糖，蘑菇的本质，然后撒上一点水，然后油炸，直到颜色相等。
兰花豆，马蹄铁，山丘，豆类和山脉马（栗子）令人耳目一新，它与新鲜的红色和白色鱿鱼（konjac产品）有关，这对眼睛更加满意。
成分：荷兰豆，剥皮马，新鲜的蔬菜鱿鱼方法：将油加热，将所有成分倒在一起并迅速搅拌混合物，最后用盐和蘑菇的精髓调味。
注意：1 这很简单，但是在搅拌过程中，您可以喷一点水以避免燃烧。
2 此外，由于荷兰豆和马饮料更容易烹饪，因此很长一段时间它们都不需要切割它们。
3 如果您想看起来更好，可以在离开碗之前给它一点。
三个滑动的干豆腐成分：干白豆腐，红辣椒，芹菜，胡萝卜：1 干白豆腐从超市切割到物体。
这次我们使用了一位厨师，我们也可以使用购买的厨师直接切割。
2 将剩余的成分切成薄片3 将油加热到锅中，加入一点切碎的姜，搅拌切碎，然后加入干豆腐，搅拌直至略带黄色，然后加入其他成分以固定在一起，最后与盐调味，盐的本质，蘑菇的本质，蘑菇，小酱油。
放一点淡酱油以使干豆腐看起来更好。
蔬菜成分：荷兰豆，煮熟的玉米种子和红辣椒的方法：加热锅中的油并搅拌切割的生姜，加入荷兰豆并搅拌混合物几次，然后倒入煮熟的玉米谷物和煮熟的红辣椒和盐，然后加入一个季节。
注意：1 不要长时间炸荷兰豆，并且可以在颜色变绿色之后提供。
2 最好在移动荷兰豆时倒一些水，这样燃烧并不容易。
豆类萝卜碗的成分：蘑菇，Enoki蘑菇，豆类，真菌，烤麸，胡萝卜，胡萝卜，白色萝卜，切碎的姜方法：1 将油加热到锅中，然后搅拌切碎的姜，首先加入蘑菇，烤蘑菇，烤肉，然后搅拌，然后搅拌，然后倒入沙碗中。
沙碗的气味很香。
如果不是这种情况，则直接在碗中烹饪没有错。
2 将其他成分倒入碗中，并加入适当量的水，以材料上方以下者。
煮沸水后，减少热量，然后缓慢离开约2 0分钟。
最后，在季节中加入盐，蘑菇精华和稍微酱油。
经验：这里的成分可以灵活和变化，例如增加许多蘑菇，加入豆腐油，面筋等。
释放了黑色真菌和白菜。
成分：白菜，黑色真菌，绿色和红辣椒，生姜。
方法：1 洗白菜并切成薄片，浸泡真菌，然后清洗和撕裂小块，然后切成绿色和红辣椒。
2 将油加入碗中并加热，搅拌切碎的生姜，加入豆子和绿色和红辣椒，稍微搅拌，然后加入白菜和黑色真菌，在高温下搅拌混合物，用盐和蘑菇调味，然后再加入小淀粉。
带有芳香成分的释放豆类：豆是条带（如图像所示），土豆，绿色和红辣椒和姜方法：1 将肌腱浸泡在沸水中超过三个小时，悄悄浸泡并将其切成倾斜的碎片，以备后用。
去皮并切成土豆，将绿色和红辣椒切成碎片。
2 将油加入碗中并加热，搅拌切碎的生姜，加入豆子，搅拌混合物，然后加入其他成分并将混合物搅拌在一起，加入盐，酱油和蘑菇的本质到季节，然后食用。
经验：在搅拌过程中，如果您害怕燃烧，可以加一点水，但是这道菜不包含汤，也不需要加强汤。
面部真菌配荷兰豆。
成分：荷兰豆，真菌，山药（也可用于马匹），红辣椒。
方法：1 将真菌浸入水中，用小块清洗和撕裂。
果皮的果皮和切片。
将红辣椒切成碎片。
2 在碗中加热油，首先加入红辣椒和几天，然后搅拌混合物，然后加入荷兰豆，真菌和压力，然后用蘑菇和盐的精髓调味。
小麦过敏早餐吃什么
我也对小麦过敏。我可以吃粉粉。
一些传统的食物曾经有面粉，但现在它们实际上被少量使用，例如饺子，米蛋糕，米蛋糕等，为了安全起见，您可以在早餐时喝粥，八个水果粥，豆粥，您也可以在家吃烤的鸡蛋蛋糕，等等。
