肉末炖南瓜土豆怎么做 肉末炖南瓜土豆的烹饪方法
1.材料： - 肉25克，南瓜250克，土豆50克，蔬菜5克，洋葱适量，浓盐1克。2. 做法： - 将黄瓜洗净切段。
将土豆去皮并切碎。
甘蔗放入底油，加入温水，加入肉末、葱、姜、黄瓜、土豆，加盐。
南瓜为什么适合秋天吃 南瓜的4种营养吃法
秋天是吃南瓜的季节，俗话说：“秋天吃南瓜，身体健康”。下面小编就来为大家介绍一下。
为什么秋天适合吃南瓜 ①预防秋燥：一到秋天，很多人都会出现皮肤发痒、口干舌燥等秋燥症状，而南瓜中的干眼症可以在人体中转化为维生素A。
②补脾胃：南瓜罐头中含有果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，适合有胃病的人。
吃得高，可以用来代替部分主食，增加饱腹感，也适合便秘的人。
营养南瓜的4种吃法 1、准备好蒸南瓜片的材料：南瓜、瘦肉、葱花、姜末、蒜末。
步骤： 1、瘦肉洗净切块，加入葱末、姜末、蒜末、盐、酱油、香精、食用油拌匀，腌制十分钟。
2、南瓜去皮，洗净切成小块放在盘底，然后把腌好的瘦肉放在上面，水烧开，蒸十五分钟左右。
3、南瓜瘦肉蒸熟后，打开盖子取出，撒上葱花即可上桌。
2、准备南瓜汤的材料：南瓜、葱花、蒜片。
步骤：1、用削皮刀将南瓜的皮削掉，清洗干净，切成小块，然后切成块备用。
2、锅中热油，油热后放入韭菜、蒜片炒香，加入南瓜炒片刻至变色。
用大火煮沸，然后转小火煮十五分钟。
3、南瓜汤煮好后，加盐调味，煮至香，撒上葱片即可食用。
3、南瓜肉末豆腐炖准备材料：南瓜、肉末、嫩豆腐、豆角。
步骤： 1.南瓜去皮，洗净，切丁。
将豆子洗净，沥干水。
将嫩豆腐切碎备用。
2、猪肉洗净切成肉末，加入酱油和淀粉拌匀腌制十分钟。
3.锅中热油，油热后放入腌制好的肉末炒至变色。
4.然后加入足够的水，大火煮沸，然后慢慢转小火，煮约五分钟。
煮至南瓜变软，然后加入软豆腐，煮3分钟。
5、最后加盐调味，倒入精水至浓稠，煮至熟即可食用。
4、准备南瓜蒸蛋的材料：南瓜、鸡蛋。
准备步骤： 1、南瓜去皮，洗净切丁，全部放入蒸锅中。
2.将鸡蛋打入碗中，用钳子搅拌，然后筛入另一个碗中，倒入适量牛奶搅拌均匀。
3、将牛奶和蛋液倒入南瓜丁中，盖上保鲜膜，用牙签戳几个小孔，冷水蒸20分钟左右。
蒸好后，就可以取出来，去掉保鲜膜，就可以上桌了。
