vc多的水果蔬菜有哪些
高VC的水果含有西红柿，洋葱，每1 00克每1 00克1 00克1 00克超过1 00克的果实是猕猴桃水果。一天或两天需要一天所需的VC。
如果您是新鲜的日期或草莓，则可以得到一整天都需要喝的维生素C。
扩展信息：维生素C的主要来源是蔬菜和水果。
蔬菜，辣椒cabbi白菜，徘徊，蓬松和水果，新鲜日期，柑橘，柑橘，柠檬等。
维生素C缺乏症称为Scurvy，这是由于长期维生素C所致。
它的出血，出血，出血，皮肤和字幕；在1 6 世纪，这种疾病的缺乏。
尽管缺乏大型维生素C，但很少见，但仍在新生儿，老年人和老年人中。
成年人的坏血病很少见。
参考：百度百科全书-VC（维生素C）
哪些水果含维c比较高？
水果列表维生素C：1 重要的梨，维生素C含量2 5 8 5 mg/1 00 g； 2 剩余的甜果，维生素C 1 8 4 1 mg/1 00 g的含量； 3 海鸭，维生素C 1 1 00 mg/1 00 g; 4 酸汁，维生素C含量为9 00 mg/1 00 g； 5 猕猴桃，维生素C含量为4 2 0 mg/1 00 g； 6 新鲜的Jujube，维生素C 2 4 3 mg/1 00 g; 7 黑加仑子，维生素的含量C 1 8 1 mg/1 00 g; 8 Guava，维生素C 6 8 mg/1 00 g的含量； 9 .霍桑，维生素C含量5 3 mg/1 00 g; 1 0橙，维生素C 5 0 mg/1 00 g的含量； 1 1 草莓，维生素C含量为4 7 mg/1 00 g； 1 2 木瓜，维生素C 4 3 mg/1 00 g的含量； 1 3 库姆奎特，维生素C 3 5 mg/1 00 g; 1 4 橙，维生素C 3 3 mg/1 00 g的含量； 1 5 恒星水果，维生素C含量为2 7 .2 mg/1 00 g； 1 6 菠萝，维生素C 2 4 mg/1 00 g的含量； 1 7 葡萄柚，维生素的含量C 2 3 mg/1 00 g; 1 8 柠檬，维生素C含量为2 2 mg/1 00 g。链接到上述：百科全书百科 - 维生素C
含vc多的水果和蔬菜
包含大量VC的水果和蔬菜是：1 带有高VC的水果和蔬菜包括猕猴桃，山楂，柠檬，胡椒，花椰菜，卷心菜等。3 Hawthorn：Hawthorn：Hawthorn：Hawthorn是一种水果，有着坚硬的核心，坚硬的肉体，稀薄的肉和略带酸味的味道。
4 .柠檬：水果多汁又脆，具有浓烈的香气。
5 贝尔胡椒：胡椒，也称为大胡椒，胡椒粉，胡椒和蔬菜胡椒粉。
6 .花椰菜：它具有美味的味道，具有极高的营养价值。
7 .羽衣甘蓝：Crusogenaceae和Brassica的一年或两年一的草药，两年一的草药，磨砂粉。
高VC水果和蔬菜包括猕猴桃，山楂，柠檬，胡椒粉，花椰菜，白菜等。
猕猴桃：猕猴桃具有柔软的质地和甜酸味。
霍索恩：霍索恩是一种水果，有坚硬的核心，稀薄的肉和略带酸味的味道。
柠檬：水果多汁又酥脆，有浓烈的香气。
胡椒：胡椒，也称为大胡椒，胡椒粉，胡椒粉和蔬菜胡椒粉。
哪种橙子含维c比较高，富含维生素c的蔬菜排行榜
维生素C是人体所需的水中的维生素C，在改善人体的免疫功能，抗氧化剂中起着重要作用，促进铁的吸收和胶原蛋白的合成。橘子是人们日常生活中富含维生素C的常见水果之一。
那么什么橙包含更多的维生素C？血橙也称为红色橙色，果汁比普通橙色更暗，因此名称。
血橙富含维生素C。
通过每1 00克纸浆含量来判断，血橙的维生素C含量为7 0至1 00 mg，普通橙子的维生素C含量为5 0至6 0 mg。
柠檬柠檬也是富含维生素的水果之一。
根据每1 00克糊状含量的质量，柠檬的维生素C含量可以达到4 0至6 0 mg。
但是，柠檬具有酸味，不像橙子那样甜美。
Kumquat Kumquat是一种常见的橙色。
从每1 00克纸浆含量来看，kumquat的维生素C含量约为7 0至9 0 mg。
与其他橙子相比，kumquats的甜度略低，但酸度和嫩肉也较小。
富含维生素C的蔬菜的分类虽然橙子是富含维生素C的水果之一，但在蔬菜中也有许多富含维生素C的食物。
以下是一些富含维生素C的蔬菜：辣椒是富含维生素的蔬菜。
根据1 00克可食用部分的含量来判断，维生素C含量可以达到8 0至1 5 0 mg。
辣椒还富含胡萝卜素和叶黄素等营养。
西红柿在新鲜和加工产品中很常见。
从含量的1 00克食用部分来看，新鲜西红柿的维生素C含量约为2 0至3 0 mg，加工产品中的维生素C含量甚至更高。
西红柿还富含番茄红素等营养。
西兰花西兰花是富含维生素C的蔬菜之一。
要根据1 00克可食用部分的含量来判断，西兰花的维生素C含量约为5 0至6 0 mg。
此外，西兰花还含有葡萄糖醇等营养。
简而言之，橙子和蔬菜有许多富含维生素的食物。
人们应该在生活中吃更多含有维生素C的食物，以维持正常的免疫系统并保持健康。
含vc多的水果和蔬菜
水果和蔬菜包含许多风险投资：猕猴桃，杏子，橘子，橘子，perummon。1 Kiwifruit。
Kiwifruit的维生素C含量很高。
猕猴桃可以提供每日维生素C要求的两倍以上。
它还包含多种维生素，氨基酸，水解酶和矿物质。
2 杏杏子富含维生素C和维生素B1 7 ，并含有更多的糖，蛋白质等。
3 橘子富含维生素，有机酸和糖物质。
柑橘植物是常绿植物或灌木植物。
他们产生小白花。
水果是球形的，肉是多汁的，味道甜而酸。
4 橙色橘子含有许多水，各种维生素和富含糖的糖。
它是维生素C和钾的最佳来源，也是维生素A的媒介物。
5 佩尔蒙的佩蒙（Permon's Permon）含有许多水，糖，维生素，蛋白质，蛋白质，氨基酸，并且富含碘，有机酸等。
