水果卡路里对照表
水果卡路里的比较表（1 00 g / ca）：果实低卡路里：苹果，葡萄，柠檬，橙色芒果，菠萝草莓，杏仁，香蕉，樱桃，蔓越莓，葡萄柚，瓜瓦利，猕猴桃，猕猴桃，野菜，lychee，lychee，木瓜等 小卡路里蔬菜：芦笋，西兰花，白菜，萝卜，芹菜，黄瓜，洋葱，西红柿等 低热量垫：巴西水果，栗子，椰子，夏威夷坚果，花生，松树，坚果等 扩展信息：卡路里的计算1 基本电源。例如，米饭，粥和面条，如果将8 0卡路里用作计算单元，1 /4 碗米的卡路里，半骨粥或每天通常使用的半bol面条等于8 0卡路里。
2 肉，豆腐和鸡蛋。
3 7 克瘦肉和2 0克脂肪肉都是8 0卡路里。
每8 0卡路里每8 0卡路里，每8 0卡路里是1 2 5 克牛奶，两茶匙或一个坟墓的半煮熟。
应该注意的是，1 个硬鸡蛋的卡路里是8 0卡路里，但是鸡蛋油炸的卡路里是1 2 0卡路里。
3 蔬菜。
任何6 00克蔬菜都等于8 0卡路里。
4 大约1 00克代表8 0卡路里。
5 水果。
3 00克西瓜和2 个橙子是8 0卡路里。
参考来源：百度百科全书 - 卡路里（卡路里单元）
蔬菜热量表从低到高
蔬菜是生活中必不可少的成分。蔬菜卡路里的蔬菜称为蔬菜，每1 00克苜蓿赛车手的卡路里，苜蓿8 卷心菜1 2 卷心菜1 2 菜1 2 菜1 2 卷心菜1 3 卷心菜沙拉1 4 卷心菜1 4 菜1 5 卷心菜1 5 菜1 5 木花1 5 大白菜1 5 大白菜1 5 大地图Radik 1 6 大地图Gorky南瓜1 9 大卡竹射击1 9 大火花卡1 9 大卡蘑菇1 9 大卡鞋片2 2 大地图绿色辣椒2 3 大地图2 3 大地图2 3 大地图Karis 2 3 大蘑菇地图拍摄2 4 大地图Amaranth 2 5 大型地图2 大卡2 2 6 大地图Enoki蘑菇2 6 大南瓜2 6 大卡路里2 8 大卡路里绿豆2 8 大卡路里绿色卢克3 0大卡路里3 1 大卡路里3 1 大卡路里绿卡路里3 4 大卡路里3 7 大卡路里3 7 大卡路里3 9 大卡路里3 9 大卡路里4 1 大卡路里4 1 大卡路里4 1 大卡路里Calorius Lotos根8 4 玉米大地图8 6 大地图地瓜8 6 大卡1 2 6 大卡Perilla 1 7 4 大卡发带1 8 9 大卡2 6 5 大卡豌豆3 1 3 大卡
各种蔬菜水果的热量是
水果（每1 00克）卡路里（CA）脂肪（G）：菠萝4 1 0.1 草莓3 8 0.2 橘子5 1 0.2 红色水果9 5 0.6 橘子4 00.1 李子3 6 0.2 梨3 2 0.1 梨3 2 0.1 Lychee 7 00.2 桃子4 8 0.1 芬芳燃烧 9 1 0.2 Cherries 4 6 0.2 杏子3 6 0.1 杏子3 2 9 0.6 pomegranate 6 4 0.1 Longan 7 00.1 Ginseng Fruit 8 00.7 Persimmon 7 1 0.1 Persimmon蛋糕2 5 00.2 Pomelo 4 1 0.2 Melon 2 6 0.2 新鲜日期2 6 0.1 新鲜日期1 2 2 0.3 蔬菜（Per 1 00 Grams）3 0（KARE）（KARY）5 （KARAY）（KARAY）5 （KARA）（KARA）5 （KARA）（KARA）5 （KARA）（KARA）（KARA）（KARA）5 （KARA）（KARA）（KARA）（KARA）5 （KARA） .1 马铃薯7 6 0.2 Lotus 7 00.2 竹芽1 9 0.2 白菜2 1 0.2 菠菜2 4 0.3 洋葱3 9 0.2 葱3 00.3 大蒜1 2 6 0.2 水栗2 3 0.2 韭菜2 6 0.4 芹菜2 00.2 大蒜2 1 0.2 水菠菜2 00.3 水A 2 7 0.1 南瓜2 2 0.1 西葫芦1 8 0.2 茄子1 9 0.1 西红柿1 9 0.2 黑色真菌2 05 1 .5 Tremella 2 001 .4 海藻2 07 1 .1从低到高的蔬菜热量表
许多专注于减肥的朋友会照顾卡路里的卡路里。）/9 卡路里每1 00克大蒜沙拉1 5 卡路里1 6 卡路里1 6 卡路里中国卷心菜1 6 卡路里1 6 卡路里1 6 卡路里1 6 卡路里1 6 卡路里1 7 卡路里1 7 卡路里番茄番茄1 8 卡路里芦笋花椰菜（花椰菜）2 5 卡路里2 5 卡路里南瓜2 7 卡路里2 7 卡路里2 7 卡路里辣椒3 0卡路里3 0卡路里unge 3 2 3 2 Kalorien Zwiebel 3 2 Kalorien Okra 3 3 Kalorien卡路里3 3 Kalorien Sead 3 5 Kalorien Calory 4 1 Kalorien Kalorien Kalorien Kalorien Kalorien ZiCchini 4 5 Kalorien ßkartoffel8 6 kalorien tomate 1 00 kalorien senf 1 09 卡路里黑橄榄1 1 5 卡路里绿色橄榄1 1 5 卡路里MAI 3 6 5 卡路里卡路里卡路里卡路里卡路里
需要常见蔬菜水果热量表
卡路里卡路里卡路里椰子7 000.0cal/g香蕉1 5 4 2 .4 cal/g lychee 9 5 8 .9 cal/g pomegranate 1 1 05 .3 cal/g lychee 9 5 8 .9 cal g sugglecane 6 4 0.0.0cal。/g橙色6 3 5 .1 CAL/G LOQUAT 6 2 9 .0CAL/G OLIVE 6 1 2 .5 CAL/G GRAPEFRUIT 5 9 4 .2 CAL/G图5 9 0.0cal/G Watermelon 5 7 6 .3 CAL/G 5 7 5 .0CAL 5 5 0.0CAL 5 5 0.0CAL/G MANGO/G MANGO 5 3 3 .3 CAL/GMANGO 5 3 3 .3 CAL/GENE 5 3 .3 CAPLE 5 3 0.3 CAPLE 5 3 0.3 CALL/GEAPL 5 3 0.4 GAPLE 5 2 9 9 .4 CAL/G苹果梨5 1 0.6 CAL/G MULBERIES 4 9 0.0CAL .9 CAL/G MAY PECH 4 5 1 .6 CAL/G GUAVA 4 2 2 .7 CAL/G SALM 3 9 5 .6 CAL/G PLUM 3 9 5 .6 CAL 3 9 5 .6 CAL/G BABYBERRY 3 4 1 .5 CAL/G CANTALOUPE 3 3 CAL/G CANTALALOUPE 3 3 cal/G Cantaloupe 3 3 cal/g stal car star for 3 2 2 .5 c car star forter 3 2 2 2 .5 c /g草莓3 09 .3 cal/g
