小麦胚芽同时放进去煮这么长时间营养会没有了吗
小麦胚芽富含胚芽油，其特性为耐高温。为了保留其他营养素，建议在即将完成烹饪时加入小麦胚芽和蔬菜。
在煲粥时，肉类的比例可能偏高，根据《中国居民膳食指南2 007 》，肉类应占总食物量的1 0-1 2 %。
需要注意的是，玉米不属于蔬菜类，而胡萝卜则属于。
单纯饮水可以摄取一定量的维生素，但含量有限。
小麦胚芽耐高温多少度好
为了保留其他营养素，建议在即将完成烹饪时加入小麦胚芽和蔬菜。
在煲粥时，肉类的比例可能偏高，根据《中国居民膳食指南2 007 》，肉类应占总食物量的1 0-1 2 %。
需要注意的是，玉米不属于蔬菜类，而胡萝卜则属于。
单纯饮水可以摄取一定量的维生素，但含量有限。
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