糯玉米和甜玉米哪个热量高
我想吃太多食物。花园市场有两种类型的玉米，甜玉米和腐败的玉米。
哪些卡路里，垃圾和甜玉米？谷氨酸是玉米和甜玉米。
腐败的玉米在玉米，蛋白质和储备含量的含量相对较高的玉米中非常白，甜玉米含有更成功和葡萄糖。
根据信息，甜玉米卡路里的卡路里为1 1 2 卡路里（1 00克）和Gloutinsu Kolori 1 4 2 卡路里（1 00克）。
因此，当它相对较重时，略微发电的卡路里略微。
那么，哪个适合减肥，甜玉米或方便的谷物？许多人认为甜玉米患有高糖尿病，并认为增加糖以减轻体重很容易。
实际上，实际上，中玉米的Amlini玉米在玉米的玉米上很高，很容易计算雄伟壮观并添加到糖中。
尽管甜玉米是甜的，但总碳水化合物.8 是画廊，一般糖确实是7 克。
此外，甜玉米的国籍含量很高，律师比Amllos慢，添加糖的可能性较小。
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甜味具有高蛋白质和维生素含量的含量，而雄伟的玉米相对较低。
甜玉米含有玉米和维生素的含量，其中包含许多其他营养素，例如癌，矿物质，锅，等。
玉米直接像醉酒或晚餐一样，在正确的水果花园和水果中。
2 明智地喝水 - 从沸水中喝水，从而导致体重减轻。
马洛姆（Malom）的水具有玉米的作用，并帮助埃德玛（Edma）人民。
这种有效性可以预防体重。
3 像蒸，米里尔包装，牛孔洞，黄色的人行道，垂直的人行道，林恩黄坡相当，足以减少它们。
减肥吃糯玉米还是甜玉米
玉米是一种富含营养的谷物，其中包含许多碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素以及一系列的维生素和矿物质。其中，碳水化合物是玉米的主要成分，具有较高的含量。
不同类型的玉米具有不同的营养含量和含量。
粘玉米和甜玉米之间的外观和风味有明显的差异。
粘稠的米种子大而丰满，黄色或白色，味道柔软，皱纹且烹饪后光滑，适合制作粥或做零食。
甜的甜，浅黄色或绿色，具有甜味，适合搅拌或制作饮料。
就营养含量而言，都含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素以及许多维生素和矿物质。
但是甜玉米含有更多的糖和卡路里，因此在体重减轻期间吃得过多是不合适的。
关于消化和吸收，粘玉米的淀粉主要是杏仁糖，易于消化和吸收，适合于消化不良的人。
甜玉米的淀粉主要是链氨基蛋白酶，不容易消化和吸收。
太多的消费会导致腹部张力。
因此，在减肥期间，玉米的量应适度控制和消耗。
选择正确的类型也很重要。
对于减肥的人来说，粘玉米更适合作为食物或零食，因为它很容易消化和吸收。
甜玉米应适度食用或避免过多，因为它含有更多的糖和卡路里。
与其他食物匹配可以增加饱满度，并减少高卡路里的食物量。
当您吃玉米时，可以将其与低卡路里和其他纤维食品（例如蔬菜，水果等）结合在一起。
减肥期间，吃粘玉米或甜玉米可以提供丰富的营养体。
但是，要实现减肥，请注意控制消费并选择适当的类型。
粘稠的玉米可以更适合减肥过程中的食物或小吃，因为它易于消化和吸收并富含营养。
尽管甜玉米的味道甜美，但含有更多的糖和卡路里。
应该适度食用或避免过度消费。
食用玉米时，您可以将其与其他低卡路里结合起来，以增加饱腹感并减少高卡路里的食物量。
对于某些人来说，玉米会引起过敏反应。
如果您在吃玉米后遇到不舒服的症状，则应立即停止进食并寻求医生的帮助。
简而言之，根据个人喜好，吃粘玉米或甜玉米是适度的，并且需求可能是健康减肥的一部分。
