维生素c水果含量排名一览表
维生素C是一种水溶性维生素，对人类健康有许多影响。它不仅可以提高免疫力并防止感冒，还可以促进胶原蛋白的合成并有助于皮肤健康。
果实是维生素C的重要来源。
在下面，我们排名富含维生素C的水果首先排名为9 00 mg/1 00克的维生素C含量。
除了富含维生素C外，Jujubu还富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和其他营养素，这些蛋白质，可以使头脑平静，补充血液并增强胃。
进一步的是黑加仑，其维生素C含量为8 3 0 mg/1 00克。
黑醋栗富含糖，有机酸，矿物质和其他营养素，可有效滋养肾脏，增强骨骼并促进唾液分泌。
Sea Buckthorn的维生素C含量为7 00 mg/1 00克，仅次于前两种。
它不仅富含维生素C，而且还富含营养素，例如维生素，脂肪酸和微量元素，这些元素具有促进免疫力和减少血脂的作用。
橙色的维生素C含量为5 3 0 mg/1 00克。
橘子富含糖，饮食纤维，矿物质和其他营养素，并具有刺激食欲，滋润肺并缓解pH值的作用。
草莓的维生素C含量为4 7 5 mg/1 00克，富含多种维生素，矿物质和其他营养素，并具有肺部热，排毒和保湿的作用。
樱桃的维生素C含量为4 2 0 mg/1 00克，富含糖，饮食纤维，矿物质和其他营养素。
它滋养了中间，滋养了蠕动，增强了脾脏，并敞开了食欲。
芒果的维生素C含量为4 1 0 mg/1 00克，富含多种维生素，胡萝卜素，矿物质和其他营养素。
它具有润湿肺，减轻咳嗽，清洁和排毒热量的作用。
Kiwifruit的维生素C含量为4 2 0 mg/1 00克，仅次于樱桃。
猕猴桃富含营养素，例如维生素，饮食纤维和微量元素，并有效清洁热量，促进液体，增强脾脏并停止呕吐。
苹果含有4 6 mg/1 00克的维生素C，富含糖，饮食纤维和各种维生素。
它具有润湿肺，减轻咳嗽，清洁和排毒热量的作用。
柿子的维生素C含量为3 7 mg/1 00克，富含糖，饮食纤维和各种维生素。
它具有润湿肺，减轻咳嗽，清洁和排毒热量的作用。
总而言之，上述1 0种水果具有最高的维生素C含量及其排名。
尽管不同的水果具有不同的口味和营养价值，但建议在饮食中选择和匹配不同的水果，以满足人体对不同营养的需求。
水果维生素c十大排行
Here are the ten fruit classifications with high vitamin C content: 1 . Grams: Each 1 00 grams contains approximately 5 3 mg of vitamin C. 2 . Red pepper: Each grams contains approximately 1 4 4 mg vitamin C. 3 . Yellow pepper: Each grams contains approximately 1 8 3 mg of vitamin C. 4 . Strawberries: each March contains approximately 5 8 mg of victory C. About 5 3 mg of vitamin C. 6 . Cassis Raw：每1 00克含有约1 8 1 mg的维生素C。7 . Cherries: Each 1 00 grams contains about 7 mg of vitamin C. 8 . Blueberries: Each 1 00 grams contains approximately 9 mg of vitamin C. 9 . Spinach: Each 1 00 grams contains approximately 2 8 mg of vitamin C. 1 0. MAGO: Each 1 00 grams contains approximately 3 6 mg of vitamin C. This problem can be something of something, like the content of vitamin C can be different fruits.另外，成熟，储存和处理水果的方法也会影响维生素C含量。
总体而言，通过食用更多富含维生素C的水果来保持健康非常重要。
维生素c水果前十名
具有较高维生素C含量，海洋繁殖日期，草莓，新加坡，新加坡，新加坡，新加坡，新加坡，新加坡，草莓，新加坡甘西，江西，江西，江亚，江安，江安，福吉安，霍布伊，霍布伊，亨南，尤南南，尤恩南，yunnan，yunnan，2 jujub，冬季的日期主要分布在赫比（Hebei）的Bohehai湾地区，以及Hebei和Shandong交叉口的Shandong交叉点。冬季日期富含营养价值，称为“水果之王”。
冬季日期为每1 00克2 4 3 毫克。
4 Sea Buckthorn Sea；西南部和其他地方的西北。
Sea Buckthorn水果是世界上天然维生素的果实。
5 中国猕猴桃猕猴桃在中国的新河流盆地中广泛分发。
中国猕猴桃是猕猴桃属最大的水果。
6 大多数小贩和小贩大多可用于山东，河南，沙德西，沙德克斯，沙德克斯，吉安，吉林，吉林，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉琳，吉林，吉林，吉林，吉尼，吉琳，吉尼，吉尼， Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Jilin，Starterberries和Strandberries和草莓是来自美国的肉体，它们都是肉体，以及所有的欧洲，欧洲和欧洲。
草莓被称为丰富的营养和“女王”。
每1 00克草莓，维生素C的含量为4 7 mg。
8 您想度过美好的时光吗？木瓜是热带美国的本地人。
9 Longan Longan原产于中国南部。
如果Longan的1 00克1 00克，维生素C的参与是4 1 mg维生素C。
1 0）Lychees位于我的西南部西南山。
南部在南部的南部和东部分布。
广东和福建种植。
刑事被称为“南部的主要水果”，上面有鸟，菠萝和龙曼。
维生素c含量最高的十种水果有哪些
1 0种维生素1 00含量的果实包括：十字花科：维生素1 00含量的含量可以为每1 00克肉的2 5 8 5 mg高2 5 8 5 mg，这使得其中一个含有总计维生素1 00含量的水果。Yuganguo，维生素1 00在8 001 8 4 1 mg Buckthorn的果实中，每1 00克水果中，在8 001 1 00之间的所有1 00克中，维生素1 00含量，富含8 001 1 00之间的营养，富含营养成分。
Jujube：每1 00克Jujube含有约9 00毫克的维生素1 00，具有滋养血液和心灵的作用，证实了脾脏并促进食欲。
猕猴桃水果，维生素1 00的1 00克所有新鲜水果在1 00,4 2 0毫克之间，美味和健康的并存。
此外，尽管果实和富含维生素1 00的水果：黑醋栗以及富含维生素1 00的养分，多汁和其他营养素，富含维生素1 00和其他营养素，富含维生素1 00和其他营养素，富含维生素和其他营养素，维生素1 00和其他营养素，在维生素1 00和其他营养素中。
霍索恩：酸味和令人耳目一新的味道，辅助消化，并含有许多维生素C.草莓，就像红宝石一样明亮。
不仅富含维生素1 00，而且具有多种抗氧化剂。
注意：尽管果实的维生素1 00含量较高，但特异性值取决于各种起源和其他起源。
同时，可以通过平衡的营养消费适当的消费者。
