哪些零食是日常闲趣,又不升糖、不长脂,可以随便吃的?
1 水果和蔬菜 - 淡香水是每日零食，不会增加糖或脂肪。晚上看电视时，我会吃一些干蔬菜和干果，例如葡萄干，干红色的日期，山核桃，开心果，指标，干longans，柿子蛋糕，水果和干脱水。
干果，您应该注意以下：1 小心选择蔬菜 - 含水和干果。
当吃蔬菜干燥和干果干燥时，您应该选择添加零的蔬菜和干果，例如干燥日期，葡萄干，long龙，柿子蛋糕和无花果。
购买此小吃时，请查看成分清单。
只需选择购买任何添加即可购买。
应从非燃烧加工技术中选择水果卷发和蔬菜，只有无油或其他成分的蔬菜。
2 一对干果与其他无糖食品。
吃无糖的食物时，请用一些干果食用它们，以免添加糖。
例如，当吃无盐和无糖的粥时，我们可以添加一些干果，例如红色枣。
吃酸奶时，我们可以用葡萄干和其他人食用它，并使用干果代替糖，从而减少糖的摄入量。
3 注意干果油的含量。
一些干果的油含量很高。
我们每次都应该少量食用它，例如开心果，山核桃和摩牛豆。
这些干果的油含量相对较高。
您每天只能吃2 -3 粒药，而且不能吃太多。
4 摘要2 每天吃零食时，您需要控制金额。
例如，干果，例如具有高油脂含量的开心果，您只需要每天吃2 -5 粒。
糖含量高的干蔬菜（例如干胡萝卜）也应小心少吃。
3 我是食品评估的主人。
其他人回答哪些食物不会增加糖或脂肪，因此我将从食品成分的角度分析它们，这很容易使每个人都错误地认为“不饲养糖或脂肪”小吃。
1 非炸水果和松脆的蔬菜的主要头很容易使人错误地认为食用后不会饲养糖或脂肪。
如果不进行油炸和治疗治疗，营养素的损失很小，添加剂的使用通常很小。
但是，购买时，我们还应该注意水果的类型，并选择更少的糖和高淀粉的水果，例如榴莲和干香蕉。
另外，查看室外包装成分的列表，并确认没有其他糖和防腐剂。
2 早餐混合谷物。
早餐与健康的高纤维燕麦片不同。
燕麦片贡献一小部分。
粉碎和面积前的纤维素后，纤维素被破坏，淀粉胶质化的水平增加，糖产生速率远高于燕麦，并且营养价值不高。
可以在不饲养糖的情况下可以在意志食用的零食真正吃掉大脑。
如此多的食物由碳，水力和氧气制成，其中含有更少的碳水化合物和脂肪。
吃完后，他们一定会给您卡路里。
血糖必须改变。
也许这也是我们看不到的规则：吃任何价值食物营养，但没有食物会过多，否则会花费更多的能量或引起营养失衡。
但是，当我们饿了或在食物之间玩乐时，我们可以选择脂肪和卡路里较低的食物，而浓烈的味道将使我们能够控制食欲。
这也是科学。
当我们选择零食时，如果我们必须营养和健康，我们必须注意以下几点：氢油是氢化植物油，通常在炸食品和烤食品中发现。
因为氢植物油后将产生反式脂肪酸，因此过度摄入反式脂肪酸会影响人类健康。
长期以来可以吃一些氢油含量高的零食，但是如果这种情况很长时间发生，它不仅会导致肥胖，而且会增加心血管和脑血管疾病的风险。
购买时，我们可以看到更多的食品标签，例如“植物脂肪粉”，“优质植物油”，“酥油”，“蔬菜奶油，奶油”，“人造黄油”等，可以确定主要是氢油。
碳水化合物不会指蒸面包和面条。
它们可以代表糖，例如蔗糖和白糖，也被认为是碳水化合物。
碳水化合物主要为我们提供葡萄糖能量。
如果多余的葡萄糖太多，则很容易引起糖原储存。
如果您的体糖在短时间内继续饱满，最终将很容易转化为脂肪，因此食用过多的碳水化合物可以使您减肥。
我建议有一些朋友，干果是您可以随便吃的零食，但事实并非如此。
水果中的碳水化合物含量并不低，水分流失并且糖浓缩。
吃一些干果，等同于咬一些水果。
吃了一堆干果后，这可能与吞下几碗米饭一样。
不要按照他们的意愿吃它们。
用“白糖，蔗糖，葡萄糖糖浆，麦芽糖浆和其他有关食品包装上的其他零食的零食不建议开放。
如果长时间食用这些成分，它们仍然会对人体产生一些不利影响，会看到食物的颜色，氢化植物油，并且颜色过多。
具有不同的颜色。
具有不同的颜色。
数量。
在绿灯区域，葡萄干是指每日健康包和其他干果与其他干果混合在一起。
这些比例有限，而在黄光区域，葡萄干是指它们都是葡萄干的情况。
因此，如果您想吃任何想要的东西，葡萄干和干红枣等诸如葡萄干和干红色的日期不起作用。
今天，我推荐的自制零食的主要营养素是蛋白质。
蛋白质摄入对血糖的影响很小，因此可以忽略它。
但是您在这里要注意的只是脂肪的生长。
这种零食本身不会增加脂肪生长的负担，但这是一种小吃。
什么是脱水
人体中的脱水是指人体失去大量水和Na +的现象，从而导致细胞外液体大量减少。在脱水过程中，根据血清钠浓度通常将脱水分为三种类型：等渗脱水，低音脱水和高渗脱水。
1 高透渗的脱水也称为缺水，这意味着与盐分流失相比，水损失更多。
这种情况主要是由高温，大量的出汗或高烧引起的，这导致水损失很大，并且不遵守及时重组。
由于细胞外液的渗透压增加以及抗利尿激素的分泌增加，患者具有明显的症状，例如口渴和缺乏尿液。
如果他们可以尽早喝水，则轻度高渗脱水的患者可以缓解。
在严重的情况下，可以通过注入质量分数为5 ％的葡萄糖溶液来进行治疗。
2 低质性脱水也称为盐缺陷脱水，这意味着盐分损失多于水的流失。
这种情况主要是由于严重的呕吐，腹泻，大量出血或大型烧伤引起的，这会导致水和盐的大规模损失，并且不会随着时间的流逝而重建。
由于细胞外液的渗透压降低以及抗抑制激素的分泌减少，患者的尿液量增加，并且没有口渴，这很容易导致任何脱水的错觉。
可以通过患者的普通盐溶液注射方法来处理这种情况。
3 同量脱水也称为混合脱水，这意味着水的流失程度和盐分相似。
这种类型的脱水在临床上是最常见的。
例如，呕吐和腹泻引起的脱水主要在此类别中。
可以通过盐水溶液的性能和患者的5 ％葡萄糖溶液来解决这种情况。
酶工程在食品工业中的应用!!!急!在线等
酶工程在食品行业的应用1 ..酶的表：用于食品转化酶反应的酶：生产葡萄糖葡萄糖的水解淀粉 + H2 O→葡萄糖糖糖α-淀粉酶的水解RNA 5 '-GMPRESS和5 '-GMP + 5 '-GMP + H2 O + 5 '-GMP + H2 O→5 '-GMPP 5 '-CMP•5 '-AMP + H2 O→5 '-AMP + H2 O→5 '-AMP + NH3 •磷酸盐酶•AMP修饰的Hurchy Paptides +蛋氨酸酯 +甲基酯乙基乙基→肽配置。H2 O → Rhamnosaccharide + Pomelo-7 -Glucoside (2 ) Pomelo-7 -Glucoside → Glucose + Pomelo-Coefficient • Naganase • Flavonoid compound glycosidase The glycosidase of syrup fructose d-glucose → d-fructose + su dump (α-galactosidase) Decomposes lactose in milk and lactose lactose + water → D-Galactose + β-galactosidase glucose eliminates the Catalase residue alkaline beer Protease clarified protein → papaïne papain papai papin hemicellulose (high molecule) → hemicellulose (low molecule) Atherase improves grain starch starch, hemicellulose, protein (high molecule) → starching, peptide, hemicellulose (low molecule) hemicellule, enzyme pect hemicellulose, cellulose → peptide, fiber, hemicellulose atherase production casein → peptide Balsamic cheese → The fatty acidic lipase improves the starch of the dough → the α-amylase dextrin production of cyclodextrine cyclodextrin glucose transferase eliminates大豆捕捞•RCHO + NAD + H2 O→RCOOH + NADH•RCHO + H2 O + O2 →RCOO醛脱氢•氧化酶醛消除了橙汁柑橘酶2 ..在食品工业中使用了申请图。
将酶用于用淀粉作为原材料生产淀粉糖，并被α-淀粉酶和淀粉酶葡萄糖水解以获得D-葡萄糖，并将其从D-葡萄糖转化为D-果糖，通过可以通过d-gructose通过D-gructose通过D-gructose通过D-Gluctose的D-Gluctose可以通过固定的D-Glucose来获得，从而可以获得其他类型的浓度，并且可以使其他类型的浓度可以获得，并可以使其获得的浓度可以获得，并可以使其获得高高的高质量 can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be obtained can be可以获得可以获得的获得，可以通过精炼，浓度和其他手段获得。
图：这些酶将淀粉转化为玉米或糖小麦2 的农作物2 ..这些酶用于产生淀粉糖的甜味剂，其甜度的升高受到限制，因此从根本上解决了糖短缺的问题，可以从根本上解决糖的问题，具有强大的糖果，没有淀粉作为原始材料产生强大的糖果。
APM是在国外生产的，是一种高甜味剂。
azababa（甲基芦笋）是二肽的甜味剂，比蔗糖柔软2 00倍。
过去，通过化学方法合成L-天冬氨酸和L-苯基丙氨酸。
现在，日本采用了一种新的酶合成过程，该过程可以使用较便宜的DL-苯丙酰氨酸作为原材料，而产品都是α型体（β型体具有苦味味道），可将生产成本降低3 0％。
3 酶用于转化乳制品（1 ）奶酪的生产该奶酪消耗了超过1 亿吨牛奶来生产奶酪，代表了总牛奶总产量的1 /4 奶酪生产的第一阶段是用乳酸细菌发酵牛奶制成酸奶，然后为水解K-casein增添奖励。
在酸性条件下，钙离子凝固酪蛋白，然后切成碎片，加热并按下并煮熟。
（2 ）分解的乳糖牛奶含有4 .5 ％的乳糖。
乳糖是一种缺乏甜味，非常低的二糖溶解度，很难消化。
有些人经常在喝牛奶后患有腹泻，腹痛和其他疾病，这就是原因。
此外，由于乳糖很难溶于水中，因此通常以浓缩牛奶和冰淇淋以沙质形式结晶，这会影响食物的味道。
可以通过在牛奶和葡萄糖牛奶中用乳糖酶和水解乳糖处理牛奶来解决上述问题。
（3 ）乳制品的独特气味改善黄油主要是由挥发性物质（例如脂肪酸，醇，醛，酮，酯和胺）在治疗过程中产生的。
在处理乳制品期间，添加适当的脂肪酶可以增加奶酪和黄油的香气。
将调味黄油用于牛奶，糕点和其他食物可以节省黄油的含量并改善味道（4 ）婴儿牛奶和牛奶之间的差异之一是溶菌酶含量的差异。
在粉末状的牛奶卵上添加尖锐的溶菌酶可以防止婴儿肠道感染。
4 酶用于肉类和鱼的转化（1 ）酶技术来改善组织，肉类的注意力可以促进肉的名称。
Beefviande和其他质量较差的肉（例如老动物肉），结缔组织和肌肉纤维中的胶原蛋白和弹性蛋白质高以及复杂的结构。
胶原蛋白是纤维蛋白，并连接到次级链接，形成具有强大的机械电阻的组合物。
这种网状键可以分为两种类型：耐热和耐热性。
在年轻动物的胶原蛋白中，有许多耐热的网状键，它们会抗热后破裂，肉会伸展。
尽管老动物的肉具有许多抗热的链接，并且在烹饪过程中很难软化，但肉看起来很粗糙，很难烹饪并且味道不好。
蛋白酶可以在肌肉结缔组织中分解胶原蛋白，从而等待肉。
蛋白酶作为粘附器可以分为两类：最常用的类别是蔬菜蛋白酶，另一种是微生物蛋白酶。
（2 ）废物蛋白的转化量可以用蛋白酶和蛋白酶和蛋白质提取以食用或用作饮食的蛋白质水合，例如饮食，是增加人类蛋白质资源的有效方法。
其中，使用各种鱼类废物和鱼厂的使用是最吸引人的。
由于其不良的颜色，外观或味道，许多海洋中的许多鱼都无法食用，这种水生产产品高达8 0％的海水产品。
这种新的生物技术意识到大多数蛋白质都是溶解的。
浓度和干燥后，可以将其转化为具有较高氮含量的产品，并富含各种维生素在水中。
他们的营养不低于牛奶粉。
它们可以用面包和面条混合以进行平均消费，也可以用作流量，并且它们的经济优势非常重要。
（3 ）其他应用使用酸蛋白酶在中性pH条件下治疗偏转的鱼，这可以消除鱼的气味。
如今，使用碱性蛋白酶水解动物变色的开发，以产生无色血粉作为一种额外安全的蛋白质资源，这是一种用于工业生产的技术。
5 将酶用于水果和蔬菜的转化（1 ）当对罐头水果的处理处理时，必须在制造罐装橘子时去除橙色花瓣。
过去，使用了碱性治疗，该治疗曾消耗大量水并进行了工作。
尼日尔曲霉产生的半纤维素酶，果胶酶和纤维素酶的混合物可以很好地消除橙色的花瓣胶囊并避免上述缺点。
罐装橘子通常具有白色和浊度，这是由果皮与橙子相同的肉体引起的。
胃植物酶的她的她可以在水中溶于胃植物中的紫杉胺，从而消除了罐装橙子的浊度。
钓鱼水果含有红色的植物，当储存在锅中时，它们是紫色的。
使用花青素酶来治疗钓鱼酱，葡萄汁等会淡化并增加经济价值。
确实，花色苷酶可以水解氰氨基色素，将其转化为无色物质。
（2 ）消除消除柑橘苦味的问题一直是果实转化的主要问题。
橙子中的淤泥是橙汁中苦味的原因。
可以消除对节肢动细胞固定细胞的柠檬酶处理。
（3 ）所有用果汁处理的水果都含有果胶物质。
果胶的重要特征之一是，当糖和高浓度糖时，它可以形成凝胶。
该属性是果冻和果酱制造的基础。
但是，在处理果汁时，它会在压迫和澄清时遇到困难。
果胶酶现在用于治疗破碎的水果，可以加快果汁过滤并促进澄清。
图：酶在果汁制造过程中分解纤维（4 ）使用氧化酶葡萄糖保存水果和蔬菜，从而从脱水的蔬菜中去除糖可以防止储存过程中褐变。
当氧化瓶装橙汁时，颜色，香气和气味会更糟。
氧化酶葡萄糖和过氧化氢酶将用于脱氧于果汁的颜色，香气和原始气味。
当果实冷冻并储存水果时，由于果实本身的酶促作用，它们关闭并变质，并且氧化酶葡萄糖也可用于保持新鲜。
6 在煮熟的食物粉中添加α-淀粉酶可以调节麦芽糖产量的量，从而使二氧化碳的产量与将气体从面团中持续的强度保持平衡。
蛋白酶的添加可以促进面筋的软化，增加延伸，减少揉捏的时间和动力并改善发酵效果。
通心粉用面粉改善蛋白酶，蛋白酶具有良好的延伸和良好的味道。
用β-淀粉酶强化面粉可以防止面团的衰老。
糕点装饰的装饰通常是淀粉作为填充物，添加β-淀粉酶可以改善装饰的味道。
使用转化酶的糊状物可以将蔗糖水解为糖转化，从而防止结晶糖浆。
在面包制造中适当添加脂肪酶可以改善面包的香气，因为脂肪酶可以少量脂肪脂肪。
醇酸或酮酸糖酯分解，从而产生有形的物质，例如脂肪脂或甲基甲酯。
图：酶使面包柔软，持续更长的时间。
7 用于酿造啤酒的酶是原料的麦芽酒精饮料，并通过糖含量发酵。
麦芽包含发酵所需的各种酶。
使用酶制剂，例如微生物淀粉酶，蛋白酶，β-淀粉酶，β-糖蛋白酶等，可以补充酶活性的缺乏。
在水果葡萄酒酿造中使用酸蛋白酶，淀粉酶和果胶酶可以消除浊度并改善破碎的果汁的提取操作。
使用糖化酶代替其在酒精生产中的ROE可以将葡萄酒产量提高2 ％至7 ％，这不仅可以节省谷物，而且可以简化设备并节省工厂建筑物。
乌孙古道需要去准备哪些东西
当您前往Wusun的古老道路时，您必须准备的物品主要包括日常设备，公共设备，食物和其他必要物品：每日设备：7 0升背包：用于运输所有必需物品。火炉头，锅，高山油箱：用来煮食物和饮用水。
每个人都必须准备2 个高山汽油箱。
帐篷，睡袋，湿度 - 防垫：在夜间营地保证安全和舒适。
长衬里的干燥衣服，桩连衣裙和大风的衣服：适应不同的天气条件并保持身体干燥。
雨雪覆盖的雨披：保护身体，雨水和雪设备。
2 个帽子：选择基于气象变化使用。
4 SB SFARE的PAIA：保持双脚干燥并减少摩擦。
手套，徒步鞋，福特鞋：保护您的手和脚，并适应不同的土壤。
制作扇区，备用电池：夜间照明的必要条件。
太阳镜和防晒霜：防止紫外线损坏。
生存部：在紧急情况下发送救援信号。
水壶：用于运输饮用水。
公共设备：卫星电话：与外界保持沟通。
工程师的祭坛：一种可用于挖掘，建筑物等的多功能工具。
主堡和辅助绳：用于攀岩，建筑和保护等。
常规和急诊医学：应对可能的身体不适或紧急情况。
食物：高热量，高，易于消化和易于保存的卡路里：例如大米，面条，naan，压缩饼干，巧克力，火腿香肠等。
生姜汁，红糖，葡萄糖粉，蛋白质粉，蛋白质粉尘和其他需要能量的物体：如有必要以填补体格强度。
脱水的水果，脱水的蔬菜等：提供必要的维生素和矿物质。
其他基本文章：远足绳，安全绳：保证旅行期间的安全性。
团队和指南：由至少3 5 人组成的团队，一份专家指南指导团队确保旅行的安全。
热门回忆：安全对于探索Wusun的古老道路至关重要。
确保您已经做好了充分的准备，并严格遵守安全法规。
