维生素C最多的十大水果
维生素C含量高的水果包括猕猴桃水果，朱孔，海卡克索恩，刺梨，草莓，Loqua，Orange，Cherry，Cherry，Lemon和Lychee。适度填充维生素C可以防止蝎子并提高免疫力。
猕猴桃：猕猴桃被称为水果国王，维生素C元素和痕迹的含量极高。
在1 00个新鲜样品中，通常是1 00-2 00 mg，高高至4 2 0 mg，比柑橘高约5 -1 0倍。
它含有1 2 种氨基酸，例如酪氨酸。
Juyube：1 00克Jujube含有约9 00毫克的维生素C，比红色日期高2 -3 倍，比柑橘高2 0-3 0倍。
在人体中使用的速度可以达到8 6 .3 ％，使其在所有水果中最好。
榨汁含有大量的维生素E，可以促进血液循环和组织生长，并使皮肤和头发发亮。
Sea Buckthorn：Buckthorn海鲜富含营养，维生素C含量很高。
维生素C含量每1 00克新鲜水果，可以达到1 5 00-1 7 00毫克，是猕猴桃水果的3 -4 倍。
被称为维生素C的国王Cross梨：十字梨是我国独特的天然果实。
它富含糖，维生素，胡萝卜素，有机酸和2 0多个氨基酸，尤其是维生素C的含量，维生素C的含量是目前水果中最高的。
每1 00克新鲜水果的含量为8 4 1 .5 8 -3 5 4 1 .1 3 mg，比苹果的含量高2 5 0倍，比柑橘高5 0倍，比Kivis高1 0倍。
它是维生素C.草莓的真正国王：草莓原产于南美，现在广泛分布在中国和欧洲。
草莓富含苹果酸，柠檬酸，胡萝卜素和痕迹的元素。
其中，维生素含量比苹果和葡萄高7 -1 0倍。
草莓富含胡萝卜素，维生素A和饮食纤维，可以帮助人们促进夜间失明并促进肠道蠕动。
Loquat：烤的Loks包含不同的果糖，各种维生素和微量元素，其中胡萝卜素含量在不同的水果中排名第三。
叶肉还具有肺部水分，止咳和渴望的效果。
Loqua中包含的维生素C的含量可以使皮肤变白并缓解斑点。
橙色：橘子原产于东南亚，橙子含有柠檬酸，苹果酸，琥珀酸，糖，果胶，果胶，维生素C和其他成分。
橙子含有各种有机酸和维生素，可以帮助人体调节体内代谢，维生素C也可以对癌症产生一定的作用。
樱桃：樱桃原产于热带美国和西部的加勒比地区。
樱桃实际上含有比维生素C更多的铁，维生素A和胡萝卜素含量是葡萄，苹果和橙色的很多倍。
樱桃中涉及的维生素C和其他营养素通常会使脸经常红色和白色，从而消除皱纹和点。
柠檬：柠檬原产于东南亚，现在主要分布在中国和美国，意大利，西班牙和其他国家的长江南部。
柠檬，称为“柠檬酸仓库”，富含酸柠檬酸和维生素C，可以治疗诸如支气管炎，咳嗽，食欲不振，维生素缺乏症，中风和口渴等症状。
参与柠檬的维生素C使Skuramia的柠檬混聚物。
Lychee：Lychee原产于中国西南部，南部和东南地区。
因此，自从唐朝以来，就一直存在着“在红色尘埃上骑着conc夫，没人知道Lychee即将到来”。
Lychee富含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪和各种维生素A，B和C，对人体非常有用。
维生素c水果含量排名一览表
维生素C中的水果分类清单：柠檬，芒果，葡萄，柑橘，卡其色，水果和蔬菜汁等。1 柠檬呈椭圆形，皮肤浓稠，皮肤浓稠，富含柠檬酸。
它被称为柠檬酸仓库，具有极高的味道。
每1 00克柠檬只含有2 0毫克的维生素C，含量不如我们想象的那么高。
2 芒果芒果是一种热带水果。
它富含营养，并分布在我国的云南，广西，四川，海南和其他地区。
1 00克芒果中的维生素C含量为2 3 毫克。
3 葡萄葡萄是最古老的果树之一。
它们具有很高的营养价值，也很有营养。
它们包含十个以上的氨基酸和人体所需的水果酸。
1 00克葡萄的维生素C含量为2 5 mg。
4 柑橘皮肤也可以用于药用目的和茶水制造，还含有诸如蛋白质的营养。
每一百克柑橘类水果中的维生素C含量为2 8 mg。
5 有许多类型的卡基斯。
口味不同。
甜蜜的kakis将在成熟过程中自行消除涩味的口味，并可以直接消费。
尽管卡基斯很美味，但不能太多食用，这会导致胃肠道胃肠道。
1 00克卡其色的维生素C含量为3 0 mg。
6 果汁和果汁果实和果汁是一种果实，具有相对较高的VC含量，可以用各种水果和蔬菜制成。
例如，橙汁，番茄汁，胡萝卜汁等，每杯果汁约为2 5 0毫升，VC含量通常大于3 0 mg。
对上述的参考：百度百科全书 - 柿子
水果维生素c十大排行
维生素C含量高的十种水果是十个水平的十个水果。克5 3 毫克含有5 3 毫克7 crsiers：每1 00克7 mg 额外的储存，储存和分布也会影响维生素C含量。
通常，通过计算维生素C中的许多水果来保持健康。
