帮我设计下食谱（我对肉、小麦等过敏）
当您只能吃素食时，您应该首先注意营养平衡，然后改变风味。大豆产品具有很高的营养价值，并具有鸡蛋。
加入蔬菜。
============================================================ ==============================================================海藻切割。
2 将马堵塞，洗蘑菇，将两块切成碎片，然后用油锅炒并放在一边。
3 将上述四个成分与少量面粉混合，然后搅拌均匀，用盐和胡椒粉调味，将其捏入您的手球中，将面团固定在外面，然后将其留出1 0分钟。
4 将其放入油锅中，用中火炸至金黄色并将其取出。
此外，将菠菜洗净并放入锅中，然后将其炸一小段时间，然后立即将其取出，将其铺在盘子上，并将油炸蔬菜球放在菠菜上。
5 您可以根据您的个人喜好适合盐胡椒粉或番茄酱。
注意：1 将蔬菜球浸入锅中并立即油炸后，否则粗糙的蔬菜球会掉下来。
2 尽量不要一起吃菠菜和豆腐。
我们将使用它暂时用其他蔬菜（例如豆类幼苗）代替它。
3 如果您想让它味道美味，请添加更多海藻并使用马蹄铁。
竹汁，淡水竹（如图所示），玉米，豆类碗，番茄酱方法：1 剥竹水，洗净并切成厚的切片；煮玉米和去皮种子； 2 3 当栗子水成熟7 0％或8 0％时，倒入合适的番茄酱，加入一点水，盐，糖和蘑菇精华，并迅速搅拌，直到番茄汁均匀地覆盖着栗子水，然后将其从锅里覆盖。
西红柿和豆腐干：干白豆腐，西红柿（西红柿），绿辣椒方法：1 清洁白豆腐，将其切成薄片，将西红柿和绿胡椒切成碎片。
2 种成分：白蘑菇，黑色蘑菇，新鲜的shiitake蘑菇，草蘑菇，豌豆，胡萝卜，百合。
方法：1 在水中浸泡白色和黑色蘑菇，煮沸1 分钟，洗净并切成碎片。
2 洗蘑菇，蘑菇和胡萝卜。
3 4 .加入新鲜的蘑菇，草蘑菇，百合会和搅拌均匀，在本季节中加入盐精华和蘑菇。
豆篷含有原材料：1 00克浸泡的大豆，1 00克芹菜，1 个红辣椒，2 种干蘑菇和一点姜。
方法：1 ）将芹菜清洗成小块；将红辣椒洗净成小块；浸泡大豆并将其切成两半；浸泡蘑菇并将其切成碎屑；将姜切成碎屑； 2 ）用一点热油搅拌芹菜和红辣椒； 3 ）首先将蘑菇和姜汁擦在热油中，在香气后加1 茶匙糖，加入大豆，然后快速炸，然后加3 茶匙淡豆浆和1 杯水（可以用水来浸泡嘴）。
4 ）在之前加入芹菜和红辣椒，快速混合并同时加盐以凝固。
你好豆和城市童话豆腐：芦典豆腐，红豆罐头和香菜的制备：1 打开袋子芦典豆腐后，浸泡在水中，洗2 -3 次以控制水分。
2 种炸蜂蜜豆，配以冷冻豆腐成分：蜂蜜豆，冷冻豆腐，红辣椒方法：1 溶解冷冻豆腐后，挤压干水并将其切成一条蜂蜜豆；洗蜂蜜豆；将红辣椒切成碎片。
2 个宽豆零件具有鱼类的味道：宽豆和一种红辣椒（或浸泡过的胡椒粉）：1 将新鲜的豆子剥，然后将红辣椒切成小块。
2 将香芝麻，酱油，醋，糖，适当量的盐，蘑菇精华，生姜和红辣椒倒入一个小碗中，并与鱼酱混合以稍后使用。
3 用热加热油在锅上，将豆子倒入锅中，然后搅拌。
当豆子的皮肤略微脆弱时，将其倒入酱汁中，在酱汁中含有新制成的鱼的味道，然后在豆子之后的锅非常好吃。
注意：1 这种味道之所以被称为鱼的香气，是因为它既有酸，辣，咸和甜味。
2 最好在脱皮时立即使用它。
储存了很长时间后，皮肤将变老。
3 剥豆宽时，最好挤出豆类，以便不再用水洗涤豆子。
有人说，将豆皮倒入水中也会影响味道。
南瓜与杯子组件混合：一个小南瓜（也称为小葫芦），适当数量的shiitake蘑菇，草蘑菇，鸡脚和绿色和红辣椒。
方法：1 用手柄切南瓜的一端（不要浪费南瓜，可以与其他菜肴一起使用），然后将另一端切成些平坦，以便将其易于将其放在盘子上，在中间挖珠子并查看下面的图片。
2 将空的南瓜放入锅中，然后将其蒸至低火，直到用筷子刺。
将其从锅中取出，然后将其放在盘子上以稍后使用。
3 洗所有蘑菇，一切都是两个。
加热锅中的油，搅拌 - 切碎的生姜，加入所有蘑菇并搅拌，戴上don太久，最后用盐，蘑菇精华和少许胡椒粉调味。
最好在炸果汁中加入一些水，而您无需戒烟。
4 进食时，用小刀切开小南瓜。
小南瓜蒸后甜和糊状。
小土豆生土豆的咖喱：小土豆，蘑菇，红辣椒方法：1 像辛辣的方法一样，将小土豆放在冷水中并煮熟（只需尝试用它们刺穿它们，不要使用它们，尽量不要使用它们。
将1 /2 个小土豆放置。
胡椒粉碎屑，捡起大豆芽并洗净，将它们塞入沸水1 5 秒钟，立即将它们取出并制成冷水一会儿。
2 个带有盐和蘑菇精华的季节，然后从锅中释放出来。
成分：植物胆囊（也称为上海），干蘑菇，胡萝卜，草蘑菇和口服真菌（也称为白蘑菇）方法：1 浸泡在冷水中，将树木浸泡干燥的蘑菇，然后将树木移开并将其变成小块。
将蘑菇和嘴巴浸入水中，然后将其切成厚的切片。
钉胡萝卜并放在一边。
2 3 丝带越来越高。
成分：拍摄绿色，红色和竹子的技巧（尤其是服用竹芽的软件。
其他零件具有较旧的口味，将它们放入绿色蔬菜的方法中）方法：1 2 同时加入温和的酱油，少量的糖和蘑菇精华，然后用少量水淋上毛毛雨，然后炒颜色均匀。
马蹄炼金术豆豆和马蹄铁（栗子）是刷新和脆的，它们与美丽的红色和白色墨水（konjac产品）结合在一起，甚至更舒适。
成分：豌豆，剥皮的马蹄铁，新鲜的鱿鱼方法：将油加热到锅中，将所有成分倒在一起并迅速搅拌 - 果实，最后用盐和蘑菇精华调味。
注意：1 这很简单，但是在油炸过程中，您可以撒一些水以避免燃烧。
2 .此外，由于豌豆和马蹄铁更容易烹饪，因此它们不需要炸太久。
3 如果您想看起来更好，可以在离开锅之前给它一点。
干豆腐成分：干白豆腐，红辣椒，芹菜，胡萝卜方法：1 将干白豆腐从超市切成碎屑。
这次我们使用了OM，我们还可以使用我们购买的东西直接切割它们。
2 将剩余的成分切成细条3 将油加热到锅中，加入一点切碎的姜并搅拌，然后加入干豆腐并搅拌直至有点黄色，然后加入其他成分以搅拌在一起，最后用盐，蘑菇，蘑菇精华和一些淡淡的酱油调味。
放一些淡酱油以使豆腐看起来更好。
Sancai素食素食成分：豌豆，煮熟的玉米种子和红辣椒：将油加热到锅中，搅拌姜，加入豌豆并搅拌几次，然后倒入煮熟的玉米种子和胡椒粉注入：1 不要炒太久，然后在颜色变绿色后将其食用。
2 最好在豌豆时倒一些水，这样它们就不可燃烧。
萝卜牛奶罐：蘑菇，Enoki蘑菇，豆类牛奶，蘑菇，烤麸，胡萝卜，白色萝卜，切碎的姜方法：1 将油加热，然后搅拌 - 搅拌 - 弗里·切碎的姜，加入蘑菇和烤烤和烤，然后搅拌，然后倒入沙锅中。
砂锅的气味很香。
如果没有，可以直接在锅中烹饪。
2 将其他成分倒入锅中，并添加适当量的水，具体取决于材料的水平。
沸水后，冷却并小火煮约2 0分钟。
最后，加入盐，蘑菇精华和一些酱油来调味。
经验：这里的成分可以是linh活动并可以改变，例如增加一些蘑菇，加入油豆腐，面筋等。
用白菜炸黑蘑菇。
成分：白菜，黑蘑菇，绿色和红辣椒，生姜。
方法：1 将白菜清洗成切片，浸泡蘑菇，然后清洗和撕裂小块，切成薄片的绿色和红辣椒。
2 加油并加热锅，搅拌切碎的生姜，加入豆粉，绿色和红辣椒，然后搅拌，然后加入白菜和黑色蘑菇，然后在高温下搅拌 - 用盐和精华蘑菇调味，然后再加入一点淀粉。
用芳香成分的炸豆：豆（如图所示），土豆，绿色和红辣椒，姜方法：1 将豆子浸泡在沸水中超过三个小时，轻轻浸泡并切成串中以稍后使用。
剥和切土豆，将绿色和红辣椒切成碎片。
2 将油加入锅中并加热，搅拌 - 弗里切碎的姜，加入豆子并搅拌，然后加入其他成分，然后将其炸在一起，在季节中加入盐，酱油和蘑菇精华，然后食用。
经验：在油炸过程中，如果您害怕燃烧，可以加入一些水，但是这道菜没有汤，也不需要加浓。
油炸蘑菇配豌豆。
成分：豌豆，蘑菇，山药（也可用于马蹄），红辣椒。
方法：1 将蘑菇浸入水中，将其洗净并撕成小块。
去皮并切地瓜。
将红辣椒切成碎片。
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小麦过敏吃什么面食
购买面粉而不添加美白或加固剂。在历史上，没有人感到困惑，因为小麦没有过敏。
如果您不吃面粉，您会吃小麦。
如何？如何！吃腿米面。
孩子小麦过敏，吃什么
这个问题真的很困难。1 但是儿童可能不会对面粉过敏，因为他们对面粉过敏。
他们只能吃粗粒。
如果您说孩子吃面粉，他们不应对面粉过敏。
2 ;有许多类型的糖，例如果糖，蔗糖，葡萄糖等。
这取决于他如何过敏，他绝对不会对葡萄糖过敏。
糖在水果中非常安全。
你可以吃水果。
3 ;可以治愈慢性荨麻疹，但是需要很长时间来治疗它，并且容易复发，因为孩子的成长会逐渐改善。
