常吃的水果，蔬菜的卡路里是多少？
1 00G苹果/5 0 calo香蕉1 00G/1 2 5 卡路里柠檬1 00G/2 4 卡路里番茄1 00G/3 5 卡路里1 片瓜（2 4 0克）6 0草莓卡路里1 0卡路里芒果（3 00G）水果的热量表排行榜
水果卡路里量表的排名：1 高热量水果：卡路里体积超过每1 00克1 00 kcal。-coconut-avocado-durian-fresh日期 - 贝纳纳冬季冬季日期 - jackfruit-hawthorn 2 中卡路里水果：每1 00克卡路里的卡路里在5 0至1 00 kcal之间。
- 鲁am子鼻尖梨植物 - 浓粒藻酸酯 - 浓汤 - 长山脉 - 叶果黄色 - 黄色 - 黄色龙式水果苹果3 低热量水果：卡路里小于每1 00克5 0 kcal。
-orange-cherry-cherry-peach磨牙梨葡萄 - 橙色 - pomelo-loquat-plum-apricot-lome-lemon-mango-cantaloupe-cantaloupe-cantaloupe-strawberry-watermelon-bayanberry-papaya-papaya-papaya-cantaloupe------------------------ 将8 0卡路里的卡路里作为一个单位，1 /4 碗米饭，半碗稀饭或半碗面条的卡路里相当于8 0卡路里。
2 肉，豆腐，鸡蛋：3 7 克瘦肉和2 0克脂肪均为8 0卡路里。
1 2 5 克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪也是8 0卡路里。
应该注意的是，1 个煮鸡蛋的卡路里是8 0卡路里，但是1 个油炸鸡蛋的卡路里是1 2 0卡路里。
水果热量排行榜
高热量水果的少量是：帕萨，枣，长长的，柿子蛋糕，椰子，新的一天，香蕉，菠萝蜜，香蕉，香蕉和人参作物。中型农作物的排名是：梨，龙，柿子，lychee，猕猴桃，奇异鸟，黄桃，黄桃，橄榄，橙色。
低热量农作物的排名是：芒果，Loquat，杏子，李子，哈密瓜，西瓜，桃子，湾莓和木瓜。
High-calorie fruit rankings High-calorie (per 1 00 grams>8 0 kcal) fruit (1 00 grams) calories (kcal) raisins 3 4 1 dates 2 9 0 dried longans 2 7 3 persimmon cakes 2 5 0 coconut 2 3 1 fresh dates 1 2 2 banana 1 09 jackfruit 1 03 banana 9 1 ginseng fruit 8 0 medium-calorie fruit rankings Medium-calorie (4 5 KCAL
水果卡路里对照表
1 Radii，Gava Radii，Cabbagi的Radii，Cabbi，Radaggio Radii。芹菜，黄瓜，洋葱，西红柿等。
卡路里：巴西水果，栗子，椰子，椰子核桃，花生花生，松树锥，果酱等。
2 扩展信息：计算热能的方法-1 punta食品：punta食品：例如稻米，水稻，laeks，leeks，noodles，noodles，noodles，callials callials callials callials callials callials callials callials callials callials callials callials callials。
每天使用的米碗的卡路里，半碗稀饭或半碗面条的卡路里相当于8 0卡路里。
-2 肉，豆腐，鸡蛋：3 7 克瘦肉和2 0克脂肪肉都是8 0卡路里。
1 2 5 克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪都是8 0卡路里。
应该注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是8 0卡路里，但是1 炸衬衫鸡蛋的热量为1 2 0卡路里。
-3 蔬菜：任何6 00克的蔬菜都是8 0卡路里。
-4 海果：大约1 00克水生产品的水果含量约为8 0卡路里。
-5 水果：3 00克西瓜和2 个橙子含有大约8 0卡路里。
参考来源：百度百科全书 - 卡路里（卡路里单元）。
常见水果热量表
常规水果卡路里1 Baekberry/2 8 ，杏子/3 6 ，鸭梨/4 3 ，蓝莓/5 7 ，Persimmon/7 1 ，Jackfruit/9 4 ，Watermelon/3 0，Plum/3 6 ，Plum/3 6 ，Honey Orange/4 5 ，Mulberry/4 9 ，Rambutan/Rambutan/7 9 ，Rambutan/7 9 ，7 9 ，Banry/8 9 ，Banry/8 9 ，Ban/8 9 ，Goodberry Banan/3 9 ，Banan/3 9 ，Banan/8 9 ，Banan/8 9 ，banan/8 9 ，banan/8 9 ，2 2 App cyeran/8 9 ， banan/8 9 , Frukt/8 0, Sea Buckthorn/1 1 9 , Cantaloupe/3 4 , Loquat/3 9 , Orange/4 7 , Lychee/7 0, Passion Fruit/9 7 , Durian/1 4 7 , Mango/3 5 , Peach/4 1 , Apple/5 2 , Mango/7 3 , Hawthorn/1 00, avocado/1 6 0, lemon/3 5 , grape date/1 05 , coconut/2 3 1 .注意：上述卡路里计算为1 00克，该单元为千粒/1 00克。2 常见的食物卡路里表：冬瓜/1 1 ，中国卷心菜/1 3 ，生菜/1 4 ，生菜/1 4 ，芹菜/1 4 ，黄瓜/1 5 ，绿豆芽芽 Spinach/2 1 , Spinach/2 1 , Spinach/2 1 , Spinach/2 1 , Spinach, Spinach/2 1 , Spinach/2 1 , Spinach, Spinach/2 1 , Spinach, Spinach, Spinach, Spinach, Spinach/ Pumpkin/2 6 , Dutch Bean/2 7 , Green Bean/2 8 , Brokkoli/3 4 , onion/3 9 , carrot/4 1 , Yam/5 6 , tofu/8 0, potato/8 1 , purple potato/8 2 , corn/8 6 , eggs/1 4 7 , Lilla Rice/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 6 8 , Brown/3 5 3 , Brown/3 6 8 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown/3 5 3 , Brown Coast螃蟹/3 6 ，鸡胸肉/1 3 3 ，鸡肉/1 8 8 ，装饰品/3 6 ，螃蟹/3 6 ，鸡肉胸部/1 3 3 ，鸡/3 5 ，鸡/3 5 ，鸡/3 5 3 ，鸡/3 5 3 ，鸡/3 5 3 ，鸡/3 5 ，鸡/3 5 ，鸡/3 5 ，鸡肉/3 5 3 ，鸡肉/3 5 3 ，鸡肉/3 5 3 ，鸡，鸡，鸡，鸡/3 5 ，鸡/3 5 ，鸡肉/3 5 牛肉/2 8 8 注意：上述卡路里计算为1 00克，该单元为千粒/1 00克。
3 收集低糖的水果：李子，苹果，梨，橙子，桃子，鸽子，樱桃，草莓，kumquat，木瓜和柠檬。
注意：糖二氧化镜指数（GI）≤5 5 是一种具有低血糖指数的食物。
4 食物的收集少量糖：藜麦，全谷物面条，泡沫面，vermicelli，黑米饭，栗子米饭，大豆，绿豆，绿豆，豆腐，豆豆，鸡肉豆和镜头。
注意：糖二氧化镜指数（GI）≤5 5 是一种具有低血糖指数的食物。
