五月份时令蔬菜水果
季节性蔬菜和水果于5 月1 日。5 月至6 月的季节性水果：1 覆盆子3 蜡4 芒果5 Lychee 6 Pineap 7 香蕉9 它的果实是最好的抗氧化剂果实，富含维生素A，维生素B，矿物质，纤维，钾，钙，磷，铁和其他必要的痕量元素，最高可达3 3 0 mg。
它还富含可以补充卡路里的蛋白质和脂质。
定期进食可以在体内衰老，抵抗排泄毒素，促进新陈代谢并调节生理功能。
2 芒果水果非常营养，维生素的含量高达3 .8 ％，是杏子的含量多达3 .8 ％。
维生素C含量高于橙子和草莓。
芒果含有糖，蛋白质，钙，磷，铁和其他营养素，所有这些都是人体所必需的。
3 .樱桃“首先用数百种水果成熟”，富含碳水化合物，蛋白质，还含有钙，磷，铁和各种维生素。
特别是，铁含量为每1 00克6 -8 毫克，比苹果，橘子和梨高2 0-3 0倍，食用苹果，橙子和葡萄有效预防癌症。
4 桑树水果，也称为桑树水果，是2 000年前中国皇帝的皇家补品。
富含活性蛋白，普罗巴目A，B1 ，B2 ，PP和C，氨基酸，恶性酸，琥珀酸，tart酸，胡萝卜素，矿物质钙，磷，铁，铜，锌和其他成分，被称为2 1 世纪最佳的医疗水果。
经常吃桑树可以改善人体的免疫力，并减慢衰老和美丽。
5 糖糖含有大量蛋白质，碳水化合物，维生素C，钾，钙，镁，磷等，使其非常营养。
此外，由于其卡路里含量极高，它可以有效地补充体力，并具有各种功能，例如美容，增强骨骼和免疫力。
但是，由于糖含量很高，因此减肥或糖尿病患者不应吃太多。
6 草莓纸浆的糖，蛋白质和维生素C含量比苹果，葡萄糖和维生素C含量高7 -1 0倍。
台湾草莓被称为“活着的维生素药”，而德国人则称其为“魔法水果”。
草莓营养素很容易消化，并且不会因食用人体而吸收。
7 . lychee Lychee富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量超过7 0％，在许多水果中排名第一，这有效地补充能量和增加了营养。
研究表明，Lychee是对脑组织的营养作用，可以大大改善失眠，健忘和精神疲劳。
它还可以提高免疫功能，并一直被认为是一种有价值的补品。
全国各地每个月份的当季水果和蔬菜的名称
一月：甜木棍，草莓，番石榴，香蕉，柑橘，绿日，星级水果，樱桃西红柿和红色香蕉。2 月：甜甘蔗，草莓，番石榴，香蕉奶，柑橘，绿日，星级水果，樱桃番茄和红色香蕉。
三月：甜木棍，草莓，番石榴，香蕉，柑橘，绿色日，星级水果，樱桃番茄，红香蕉，水果草莓，坚固的瓜。
四月：甜甘蔗，草莓，番石榴，香蕉牛奶，柑橘，绿色日，星级水果，樱桃西红柿，红香蕉，草莓，固体瓜和少女。
五月：甜木棍，草莓，番石榴，香蕉牛奶，柑橘，绿色日，星级水果，樱桃番茄，红香蕉，水果草莓，蛇瓜，皮肤，李子，李子，李子，西瓜，黄瓜，黄瓜，柠檬，柠檬，耳朵蜡。
6 月：甜木棍，草莓，番石榴，香蕉奶，柑橘，绿色日，绿色日，樱桃番茄，红香蕉，水果草莓，蛇瓜，黄色皮肤，李子，李子，李子，西瓜，桃子，柠檬，柠檬，柠檬，柠檬，蜡油。
七月：糖甘蔗，草莓，番石榴，香蕉牛奶，柑橘，绿色日，绿色日，樱桃番茄，红色香蕉，草莓，蛇瓜，黄色皮肤，longan，long，李子，李子，西瓜，桃子，桃子埃隆，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜，西瓜 柠檬，十一月的柠檬果：甜木棍，草莓，番石榴，香蕉奶，柑橘，绿色日，绿色日，果实，樱桃番茄，红香蕉，草莓，吃水果，蛇瓜，皮肤，李子，李子，李子，李子，西瓜，桃子，桃子，黄瓜，柠檬，柠檬，柠檬，珠宝，梨，珍珠，菠萝，菠萝，菠萝，水果，水果。
十二月：甜木棍，草莓，番石榴，香蕉奶，柑橘，绿色日，绿色日，樱桃番茄，红色香蕉，水果草莓，蛇瓜，黄色皮肤，李子，李子，西瓜，桃子，黄瓜，柠檬，柠檬，柠檬，适合在春季食用的水果，可以促进液体，可促进液体和suoth thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir thir st. 梨更适合于肺咳嗽，儿童风热，喉咙干性喉咙痛以及干凳子。
现代医学研究认为，梨也具有降低血压，清洁热和舒缓的作用。
夏天要吃的合适水果是西瓜，可以减少热量，利尿，心理释放并清洁内部器官。
水果适合在秋天进食，包括梨和甘蔗。
LE具有促进液体和淬火，减少咳嗽和减少痰液，清洁热量并减少火灾，滋养血液并产生肌肉，滋润肺部并消除干燥性的功能。
甘蔗滋养和清洁热，富含养分，对低血糖，干凳子，排尿困难，恶心和呕吐，缺乏咳嗽，高烧和口渴的治疗作用一定。
水果适合在冬季吃饭，包括梨和甘蔗。
LE具有促进液体和淬火，减少咳嗽和减少痰液，清洁热量并减少火灾，滋养血液并产生肌肉，滋润肺部并消除干燥性的功能。
甘蔗滋养和清洁热，富含养分，对低血糖，干凳子，排尿困难，恶心和呕吐，缺乏咳嗽，高烧和口渴的治疗作用一定。
56月份吃什么蔬菜瓜果
最好的水果：木马，草莓，橙，普通话，樱桃，猕猴桃，芒果，杏子，柿子和西瓜。最好的蔬菜：红薯富含维生素，也是抗癌专家，使其成为所有蔬菜中的第一个。
其次，芦笋，白菜，花椰菜，芹菜，甜菜，胡萝卜，胡萝卜，牧羊犬袋，卷心菜，巨大的蘑菇，雪红，卷心菜，黄瓜，西红柿，豆类，豆类，豆类，土豆，绿色胡椒，大蒜，大蒜芽和许多其他。
五月：草莓和升富含营养素，含有果糖，蔗糖，柠檬酸，苹果酸，水杨酸，氨基酸和矿物质，例如钙，磷和铁。
此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，每1 00克草莓中含有6 0 mg的维生素C。
草莓中包含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，其作用是改善视力和滋养肝脏。
草莓还含有果胶和丰富的饮食纤维，可以帮助消化和解锁凳子。
草莓的营养很容易被人体消化和吸收。
注意：不要吃变形的草莓。
正常的栽培草莓通常具有心形的外观，而变形的草莓具有正常和大的颜色，但在局部变形且突出，但它们不具有心脏的形状，咬合后中间有空的。
这些变形的草莓通常是由于在播种过程中促进植物生长的某些激素引起的，这可能对人类健康有害。
特别是对于孕妇和儿童，它不适合食用。
提示：草莓是单宁植物。
Lychee Lychee富含糖，具有能量重新融合和EE营养的效果丰富的维生素，可以促进微血管中的血液循环，防止雀斑并使皮肤更光滑。
注意：不要连续大量吃升。
对于儿童来说，刑事与芒果和龙曼水果相同。
三月红色，味道略有敏感，具有中等和低六月的品种。
此外，樱桃还含有维生素B，C，钙，磷和其他矿物质元素。
每1 00克含8 3 克水，1 .4 克蛋白质，0.3 克脂肪，8 克糖，1 4 .4 克碳水化合物，6 6 卡路里的卡路里KCAL，0.4 克原始纤维，0.5 克灰分，灰烬，1 8 毫克的钙，1 8 毫克的钙，5 .9 mg pranserus，5 .9 mg ricor，5 .9 mg op carraptorus，0.1 5 mg op of Crone，含量为0.1 5 mg of Crone，含量为0.1 5 mg of Crone of Crone，含量为0.1 5 mg of Crong of of Crone，含量为0.1 5 mg of Crong of of Crone，含量为0.1 5 mg， 核黄素毫克，0.4 毫克的Niaco酸，3 毫克的抗坏血酸，2 5 8 毫克的钾，0.7 mg钠，1 0.6 mg镁，镁的1 0.6 毫克，维生素A中也丰富。
建议：正常收集时间至6 月3 0日中期。
在购买时，请选择带有完整和坚固的水果和绿色茎的樱桃。
可以将其从3 至5 度保持5 天，在室温下最多两天。
