求一份详细的低钾低磷蔬菜列表
有许多低钾蔬菜和低磷的蔬菜。西瓜冬天就是其中之一。
每1 00克冬季西瓜含有约7 8 毫克的钾和约1 2 毫克的磷。
它具有足够的水分和低卡路里。
它适合需要控制钾和磷的人。
您可以做汤并搅拌。
该选项还满足要求。
每1 00克黄瓜含有约1 02 毫克的钾和约2 4 毫克的磷。
它具有令人耳目一新的味道。
您可以食用凉爽，原始或搅拌。
中国卷心菜也是低钾和磷蔬菜。
它含有约1 3 0毫克的每1 00克钾，约3 0毫克的磷。
它有不同的食用方式，可以在馅料中煮熟，油炸和托管。
卷心菜含有约1 2 4 毫克的每1 00克钾，约2 6 毫克的磷。
它可以油炸，混合在冷酱中，也可以用沙拉制成。
每1 00克钾含有约6 8 毫克钾，磷含量约为3 2 毫克的豆子垫。
它适合放弃搅拌，并具有清晰而温柔的味道。
此外，还有一个Chayot，其中包含约1 02 毫克的每1 00克钾和约1 5 毫克的磷，可以搅拌和厨房。
西葫芦的每1 00克钾约为9 2 毫克，约2 2 mg磷。
烹饪方法很简单，只需移动。
这些蔬菜可以帮助控制钾和磷，同时满足人体的食物需求。
低钾低磷水果蔬菜有哪些？
摘要：梨，苹果，黄瓜，西红柿等都是水果和低磷和低磷的蔬菜。蔬菜中也有多种植物化学物质被认为是与健康相关的成分。
众所周知，水果和蔬菜中的营养素可以有效地预防慢性和退化性疾病，并被人类发现。
蔬菜：蔬菜是指可以烹饪和煮熟的一种植物或蘑菇。
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。
蔬菜可以为人体提供各种维生素，矿物质和其他营养素。
根据1 9 9 0年国际粮农组织的统计数据，9 0％的必需维生素C和6 0％的维生素A来自人体中的蔬菜。
