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日期 - 纽约日期，朱孔，橙色，山楂，柠檬，猕猴桃，海烤肉和棘手的梨富含维生素C。
2 绿胡椒：浓的绿辣椒，新鲜且柔软，富含维生素C.绿色水果含有约9 3 .9 ％的水分和约3 .8 ％的碳水化合物。
红色烹饪水果含有多达4 6 0毫克的维生素C。
3 4 Jujube：Fresh Jujube含有很多维生素C，这是红色的2 -3 次，次数为2 0-3 0次。
人体的消费率可以达到8 6 .3 ％，使其成为所有水果中最好的。
5 柑橘：柑橘非常有营养，一种橙色几乎符合人体一天内需要的维生素C含量。
此外，橙色含有1 7 0多种植物化合物和6 0多种类黄酮化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。
6 .猕猴桃：在世界上最大的使用中，猕猴桃是最富有，最全面的。
猕猴桃果实中VC，MG和微量元素的最高含量。
许多人知道蔬菜和水果富含维生素，并且保护人类健康的重要性。
当然，各种元素都会改变维生素含量。
因此，用维生素C的水果和蔬菜是什么。
维生素C中的水果和蔬菜是什么。
1 በቫይታሚንሲበቫይታሚን，የባህር，መርፌ，ጊታሪያ，ቼቲካ，ቼሪ，ቼሪያሉፍራፍሬዎችፍራፍሬዎች。
注射樱桃。
每1 00克樱桃樱桃的樱桃樱桃是1 6 00和2 4 4 5 毫克的维生素C含量。
有一天，友好的洞穴维生素c。
您可以满足2 人体的需求。
ትኩስቀኖችሲየቫይታሚንሲየቫይታሚንሲሲየቫይታሚንሲየቫይታሚንየቫይታሚንሲየቪታሚንሲሲየቫይታሚንየቫይታሚንሲየቪታሚንሲየቫይታሚንሲሲሲሲየቫይታሚንሲሲሲሲየቫይታሚንየዕረፍትሲየዕረፍትቀናትቀናትቀናትበአንጻራዊበአንጻራዊበአንጻራዊበአንጻራዊ。
朱迪的1 00克维生素C含量9 00 mg维生素S绿色高达2 4 3 毫克，至2 4 3 毫克至2 4 3 mg，维生素C.维生素C.维生素C.维生素C.维生素S.7 00 mg A冬季jijibi的果实相对较大。
一天3 冬天开玩笑，钟铃c。
PENS维生素C.维生素C.维生素C.维生素C.维生素Cye Vitamin C Vitamin C将绿色绿色胡椒扫描到8 0 mg警报辣椒是一个可变的。
它具有简单的香料味，从不辣。
维生素C含量相对丰富。
维生素C扫描维生素C扫描维生素C扫描维生素C扫描维生素骑自行车的人除绿胡椒其他胡椒粉外，维生素C含量相对较高。
日常生活中的新鲜胡椒，维生素c。
HATHMENTEFENON 8 4 GERTON OFARON不仅具有皮肤，而且还可以增强温度，清洁肝脏并改善眼睛视野。
维生素C中的水果和蔬菜是什么。
建议建议每天吃更多新鲜的蔬菜和水果，以促进Vitams，Cellios，Transformation和其他营养素。
2 这是个好主意。
菠菜 - 菠菜富含维生素C和营养价值的值。
3 你是个好主意。
炸土豆 - 除了气体和饮食纤维闪烁，维生素C和其他营养素外。
水果：1 柑橘类水果：葡萄葡萄葡萄等。
2 这是个好主意。
草莓：草莓不仅甜，而且富含维生素C和抗氧化剂。
3 你是个好主意。
猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C”，称为“维生素C”。
富含维生素C。
新鲜约会也富含新的维生素C含量。
维生素C：维生素C是一种重要的维生素，是一种重要的维生素，其中含有维生素的维生素在维持人体中。
蔬菜辣椒，胡椒粉，富含维生素C.水果是高质量维生素C的高质量资源。
这些水果富含维生素C和其他营养素。
新鲜日期应该意识到，这些食物是日常饮食中食物高质量食物的食物。
同时，保持良好的饮食习惯和结构平衡也可以帮助其他重要营养。
花椰菜：每1 00克6 包含约4 8 mg的维生素C。
上述值仅用于参考。
含维生素C的蔬菜和水果
1 蔬菜含量 - 绿叶，青椒，番茄，中国卷心菜等等。日期 - 纽约日期，朱孔，橙色，山楂，柠檬，猕猴桃，海烤肉和棘手的梨富含维生素C。
2 绿胡椒：浓的绿辣椒，新鲜且柔软，富含维生素C.绿色水果含有约9 3 .9 ％的水分和约3 .8 ％的碳水化合物。
红色烹饪水果含有多达4 6 0毫克的维生素C。
3 4 Jujube：Fresh Jujube含有很多维生素C，这是红色的2 -3 次，次数为2 0-3 0次。
人体的消费率可以达到8 6 .3 ％，使其成为所有水果中最好的。
5 柑橘：柑橘非常有营养，一种橙色几乎符合人体一天内需要的维生素C含量。
此外，橙色含有1 7 0多种植物化合物和6 0多种类黄酮化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。
6 .猕猴桃：在世界上最大的使用中，猕猴桃是最富有，最全面的。
猕猴桃果实中VC，MG和微量元素的最高含量。
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
蔬菜和水果是日常饮食的必要部分。许多人知道蔬菜和水果富含维生素，并且保护人类健康的重要性。
当然，各种元素都会改变维生素含量。
因此，用维生素C的水果和蔬菜是什么。
维生素C中的水果和蔬菜是什么。
1 በቫይታሚንሲበቫይታሚን，የባህር，መርፌ，ጊታሪያ，ቼቲካ，ቼሪ，ቼሪያሉፍራፍሬዎችፍራፍሬዎች。
注射樱桃。
每1 00克樱桃樱桃的樱桃樱桃是1 6 00和2 4 4 5 毫克的维生素C含量。
有一天，友好的洞穴维生素c。
您可以满足2 人体的需求。
ትኩስቀኖችሲየቫይታሚንሲየቫይታሚንሲሲየቫይታሚንሲየቫይታሚንየቫይታሚንሲየቪታሚንሲሲየቫይታሚንየቫይታሚንሲየቪታሚንሲየቫይታሚንሲሲሲሲየቫይታሚንሲሲሲሲየቫይታሚንየዕረፍትሲየዕረፍትቀናትቀናትቀናትበአንጻራዊበአንጻራዊበአንጻራዊበአንጻራዊ。
朱迪的1 00克维生素C含量9 00 mg维生素S绿色高达2 4 3 毫克，至2 4 3 毫克至2 4 3 mg，维生素C.维生素C.维生素C.维生素C.维生素S.7 00 mg A冬季jijibi的果实相对较大。
一天3 冬天开玩笑，钟铃c。
PENS维生素C.维生素C.维生素C.维生素C.维生素Cye Vitamin C Vitamin C将绿色绿色胡椒扫描到8 0 mg警报辣椒是一个可变的。
它具有简单的香料味，从不辣。
维生素C含量相对丰富。
维生素C扫描维生素C扫描维生素C扫描维生素C扫描维生素骑自行车的人除绿胡椒其他胡椒粉外，维生素C含量相对较高。
日常生活中的新鲜胡椒，维生素c。
HATHMENTEFENON 8 4 GERTON OFARON不仅具有皮肤，而且还可以增强温度，清洁肝脏并改善眼睛视野。
维生素C中的水果和蔬菜是什么。
建议建议每天吃更多新鲜的蔬菜和水果，以促进Vitams，Cellios，Transformation和其他营养素。
含维生素c较多的蔬菜和水果有哪些？
蔬菜和水果中的蔬菜包括维生素C.辣椒 - 胡椒粉是维生素C的很好来源，尤其是胡椒，绿胡椒和胡椒的好来源。2 这是个好主意。
菠菜 - 菠菜富含维生素C和营养价值的值。
3 你是个好主意。
炸土豆 - 除了气体和饮食纤维闪烁，维生素C和其他营养素外。
水果：1 柑橘类水果：葡萄葡萄葡萄等。
2 这是个好主意。
草莓：草莓不仅甜，而且富含维生素C和抗氧化剂。
3 你是个好主意。
猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C”，称为“维生素C”。
富含维生素C。
新鲜约会也富含新的维生素C含量。
维生素C：维生素C是一种重要的维生素，是一种重要的维生素，其中含有维生素的维生素在维持人体中。
蔬菜辣椒，胡椒粉，富含维生素C.水果是高质量维生素C的高质量资源。
这些水果富含维生素C和其他营养素。
新鲜日期应该意识到，这些食物是日常饮食中食物高质量食物的食物。
同时，保持良好的饮食习惯和结构平衡也可以帮助其他重要营养。
含维c多的水果和蔬菜有哪些
水果和蔬菜 - 含有更多维生素C的清理器包括：水果：1 柑橘：约5 3 mg维生素C每1 00克2 mg维生素C每1 00克6 猕猴桃：猕猴桃：约9 3 mg维生素C每1 00克每1 00克蔬菜：1 Chilli：1 Chilli：1 Colyi：1 辣椒：1 00克的计算1 00克含1 2 0毫克。花椰菜：每1 00克6 包含约4 8 mg的维生素C。
上述值仅用于参考。
