vc含量高的水果排行表
VC是人体必不可少的营养素。没有风险投资对人类健康会产生重大影响。
水果丰富。
Ranking of Fruits with the highest VC Content 1 00 grams (Microgram) Fruit Name VC Content Kiwi 6 5 2 Jujube 2 9 7 Grapefruit 1 1 0 Sour 6 8 papaya 5 0 Longan 4 3 Lemon 4 0 3 5 Kumquat Orange 3 3 Orange 3 3 Durian 3 1 Persimmon 3 0 Star Fruit 2 7 .2 Pineapple 2 4 Mango 2 3 .2 Mulberries 2 2 Hawthorn 1 9 Watermelon 1 0 Cherry 1 0 Peach 9 9 Lake 8 Loquet 8 Draco水果7 Coconis 6 图片4 Petrcratan 5 Persice 4 Perticio 3 Perprigation 4 Perprigation 4 在VCcrowge 3 之间的诱人2 个中，希望对您有帮助。
vc含量高的水果排名
维生素C（VC）是人体中重要的维生素之一，是抗氧化剂，促进免疫和保护心脏。吃更多具有高VC含量的食物可以帮助提高人体适应外部环境的能力。
在水果之间，除柑橘类水果外，其他水果相对较少。
以下是具有高VC材料的十种水果的排名。
1 橙色是具有最高VC材料的水果之一，每1 00克橙色可以提供5 3 mg VC。
橙子不仅在VC中很高，而且橙色也是多种抗氧化剂，例如类黄酮和叶黄素，它们可以增加免疫力并预防感冒。
2 红色波斯人红柿子也是具有高VC材料的水果。
每1 00克红色柿子可以提供2 3 毫克VC。
此外，红番茄还含有果胶，饮食纤维，番茄红素和其他物质，可保护心脏并预防肺部疾病。
3 猕猴桃是一种新鲜水果，每1 00克猕猴桃提供9 2 mg VC。
猕猴桃果实不仅包含许多VC，而且还包含诸如钾，镁和植物纤维之类的矿物质，它们可以清洁肠子并排便并调节血压。
4 草莓草莓是具有相对较高VC材料的水果之一。
每1 00克草莓可提供5 9 mg VC。
此外，草莓还富含抗氧化剂，例如类黄酮和花青素，可保护眼睛可以并且可以预防心脏病。
5 柠檬柠檬是一种略带酸的水果。
每1 00克柠檬可以提供5 3 mg VC。
柠檬还含有柠檬酸和果胶等成分，可以预防感冒并促进消化。
6 水果和蔬菜果汁和蔬菜汁是具有相对较高VC材料的水果饮料之一，可以用各种水果和蔬菜制成。
例如，橙汁，番茄汁，胡萝卜汁等，每杯果汁约为2 5 0毫升，VC材料通常超过3 0 mg。
7 猕猴桃是一种新鲜的热带水果，每1 00克猕猴桃提供9 0 mg VC。
猕猴桃水果还含有矿物质，植物纤维和其他成分，可以调节血压并保护肠道健康。
8 黄瓜是用于黄瓜水果和蔬菜的食物成分。
每1 00克黄瓜可以提供7 mg VC。
黄瓜不仅具有高VC，而且具有富含矿物质，类黄酮和其他成分，可以清洁热量并去除热量并保护心脏。
9 .西红柿是蔬菜，蔬菜含量很高，可在1 3 毫克VC下提供1 3 毫克西红柿的1 3 毫克西红柿。
西红柿还含有番茄红素，维生素E和其他成分，可以预防心脏病并保护皮肤健康。
1 0樱桃樱桃是一种美味的水果，每1 00克樱桃可以提供7 毫克的VC。
樱桃还富含天然抗氧化剂，例如类黄酮和花青素，可以防止衰老并可以保护肝脏健康。
通常，使用高VC材料的更多水果对人体有益。
但是，由于VC更有可能被氧化和分解，因此VC最适合具有高VC材料的食物，或者对于低温烹饪食物。
此外，VC是一种需要每日摄入的水 - 溶剂维生素。
每个人对每日风险投资的需求约为1 00毫克，可以通过吃更多的水果，蔬菜和其他食物来食用。
十大水果排行榜
最好的水果最好的十大新鲜水果具有patman cy含量。但是，维生素C（维生素C（维生素C的果实）的某些冬季超过5 00 mg。
因此，它是少量的小尺寸，例如世界上2 6 个水果中的六个或七个，是食用的关键。
2 vc，mg和trables是糖和胆汁的最大的糖，是糖的最大含糖。
1 .4 -2 -0％的酸和1 2 个氨基酸，hami monon的智慧，钾，钾，钾，不仅是甜蜜的，而且是1 00倍的糖含量。
金属，钾，金属，钾，金属，钾，金属，金属，钾，金属，钾，金属，钾，金属，钾，金属，金属，金属，金属，钾，金属，钾，钾，钾可以增强果实，并增强身体，并增强身体，并增强身体；放酒精并等待货车，避免疲劳；在较低的血压和高血糖方面有效，有效地在母乳喂养和嘴里的帮派中，结构糖有效它有助于预防糖尿病。
它是建立并调和骨骼并缓解骨质疏松症的。
它有效预防人类保护和免疫系统。
6 此外，A和B，跟踪室，以及跟踪部分，钙，金属，钾等。
Giwu富含诸如cacothy，浓稠，水果，奶昔，种族，种族，氨基酸等物质。
芒果水果有糖，蛋白质和笑话纤维。
维生素对皮肤预防的维生素的预防效果特别高。
每1 00克magogages都包含8 9 7 个显微照片，在所有水果中都是不寻常的。
其次，维生素C含量不仅仅是低。
矿物质，蛋白质，脂肪，糖等也是主要元素。
8 蚂蚁（Atoosian King）都有含量高的水果和蔬菜，最丰富的蓝色俱乐部是白色的紫色。
在欧洲，葡萄酒被称为“口服皮肤化妆品，可以改善免疫系统，并且很容易被1 00克采取。
使用Sulfast也很重要，体重减轻很重要。
1 0对于有我和孕妇的孕妇来说，它非常受欢迎，因此“我的嘴和儿子”被称为“我的嘴和一个孩子”。
柠檬富含柠檬酸，因此被称为“柠檬酸仓库”。
水果是一种芬芳的果汁和狐狸。
味道是如此甜美，只能用作生产饮料，食物，牛和药物的质量，以及准备药物和药物的质量。
它也富含维生素C.维生素C.维生素C.支气管炎，小鼠咳嗽，食物欲望，维生素缺乏症，腕骨框架，温度等。
水果vc排行榜前十名
VC前1 0级1 0提出以下建议：1 新鲜日期。新鲜日期的维生素是水果中最高的。
因此，如果您吃了完成维生素C的日期，则应选择新鲜日期。
它不会发生在维生素C上，而不是新鲜的日子工作或剥夺。
2 这是个好主意。
Kiwifruit，Kiwifruit，每个人的国王。
新鲜频率包括最高的维生素C。
红色心脏的维生素C含量高于猕猴桃果实，类黄酮含量超过两种颜色。
3 你是个好主意。
木瓜。
木瓜实际上是维生素C的丰富果实，大多数人使用木瓜。
木瓜可以保护肝脏。
如果要保护肝脏，也可以吃木瓜。
木瓜增强了维生素C去除体内体内氧气自由基的耐药性。
4 柠檬，柠檬是一种添加到流行的维生素C中的水果。
因此，直接直接工作。
否则它不应太高的水温。
此外，干燥的柠檬一直在干燥并暴露在空气中。
维生素C含量几乎可以说。
5 活着的早晨时刻也富含维生素C成分。
基本上是白痴每日维生素C可以满足需求。
但是，人们的维生素含量很高。
因此，如果每天吃那种牙齿，那就没关系了。
草莓，富含维生素C时的草莓1 1 次苹果。
丰富的维生素C和铁元素可以为人体提供重要的东西。
7 刑事。
Lychee是牛肉中很多维生素，蛋白质很高。
这是一种添加到维生素C中的好水果，但Lychee会吃热。
通常，每天都有几种样式。
8 您想度过美好的时光吗？扭曲的保湿，扭曲的保湿，并且有很多维生素C和许多误导性效果。
它可以弄湿肺部并缓解咳嗽。
我可以将扭曲的保湿和皮肤用作药物吗？维生素C. 9 如果填充橄榄，也可以吃作弊。
芒果中的维生素C含量在这些水果中很高。
1 0）菠萝。
维生素C含有菠萝，但幸运的是，它不仅用于维生素C，而且可以包括维生素B和食物档案。
