什么水果或蔬菜含钠多
1 Coriander（脱水）含有1 2 1 7 .5 毫克的钠。2 卷心菜（脱水）含有4 9 2 .5 毫克的钠。
3 4 胡萝卜（脱水）含有3 00.7 毫克的钠。
5 花椰菜（脱水）[脱水的花椰菜]含有2 6 4 .3 mg的钠。
6 几内亚美食[Genda Cuisine，tan Ran kraut]含有2 6 0毫克的钠。
7 番茄（整个污水中的污水）含有2 4 6 .9 毫克的钠。
8 菠菜（脱水）含有2 4 2 毫克的钠。
高血压患者饮食有讲究 这几种“高钠”蔬菜水果要少吃
有一些饮食患者患有高血压。食用这些“高钠”蔬菜和水果远不及严重疾病。
除药物外，还需要改变饮食，包括减少盐的摄入量。
还有一些味道是盐，但实际上它们是隐藏的“钠，大型用户”。
每个关注都不会触及，但是有些朋友可以说食物是“钠，大型用户”。
在这里，我将详细告诉您。
芬尼卡（Fennicae）是含钠含量高的蔬菜，可以是所有草药中最高的钠含量。
一磅茴香中的钠含量通过转换含盐盐即可达到2 .4 克。
如果填充物中最完整的茴香中的茴香。
一磅茴香在Fennicel饺子上吃早餐太多了。
因此，如果使用茴香填充，最好添加其他一些蔬菜并添加更少的盐。
特别是在家中有老年人的家庭，请注意如何吃茴香。
芹菜茎最突出的特征是丰富的饮食纤维含量。
但是，欧芹花椰菜中的钠含量不被低估。
一磅芹菜茎中的钠含量可以达到0.8 克，可换成2 克盐。
中国居民的饮食指南建议，每日摄入量的成年人只有6 克。
如果您在烹饪芹菜中加入一些酱油和盐，则很容易使钠摄入量超过标准。
因此，使用令人兴奋的油炸霜，建议您加入一点盐。
但是，担心钠含量的朋友可以选择吃芹菜叶，而芹菜含量相对较低。
钠含量中国菊花与欧芹相当。
尽管中国菊花具有独特的味道和多功能方法，但由于血压较高的老年人，您的摄入量较少，因为他们的钠含量为1 6 1 3 mg / 1 00克。
烹饪时，每个人都应该用来抽烟和烹饪。
水果高钠含量水果总钠含量椰子到椰子。
每1 00克椰子含有5 5 .6 毫克的钠，也很高。
在一起，椰子中也有很多糖。
过度摄入摄入量不仅会增加钠的摄入量，而且会增加糖的过量摄入，从而给代谢带来负担，从而破坏血压的稳定性。
此外，木瓜和菠萝蜜也是钠含量相对较高的水果。
零食很容易被大钠忽略，有时，这些食物味道腌制，例如多变而甜的干李子，干果和其他使人们享受食欲的东西。
实际上，这些小零食还有另一个名字“盐金”。
他们将在看到它们的情况下被腌制，因此水果不容易破裂。
有些朋友不相信你很大。
实际上，当您购买它时，您会通过查看包装中的成分来找到一些东西。
例如，一种美味的芒果，1 00克的钠含量可以达到2 ,000毫克，这是您不期望的。
