什么水果分别含维生素C和B最多?
猕猴桃果实含有大多数维生素C。每猕猴桃果实的平均维生素C含量高达9 5 毫克，称为水果之王。
没有维生素B，只有相对较多的水果包括：①番茄：西红柿也富含胡萝卜素和B维生素，包括常规，这对保护血管健康以及预防和治疗高血压具有一定的影响。
不同维生素的含量比苹果，梨，香蕉和葡萄高2 -4 倍。
它包含各种矿物质，占总重量的0.6 ％，包括钙和磷，然后是锌和铁。
此外，还有诸如锰，铜和碘之类的微量元素。
这些矿物质对婴儿和儿童的生长和发展特别有益。
橘子：橘子是甜而酸的，自然温暖，进入肺部。
它主要用于治疗胸部的停滞，呕吐和饮食更少，胃，口腔排水，肺黑咳嗽和饮酒过多。
它具有开胃，吞咽口渴和润湿肺的作用。
橙子也很有营养，并且有一天会在人体的几乎遇到维生素C含量。
此外，橙子含有1 7 0多种植物化合物和6 0多种类黄酮化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。
③香蕉：香蕉含有称为“智慧盐”的磷，富含蛋白质，糖，钾，维生素A和C。
与此同时，它们也含有大量纤维，使其成为一种非常好的营养食品。
每1 00克香蕉犹太人含有1 5 ％以上的糖，0.2 至0.3 ％的酸，1 .5 ％的蛋白质和5 3 毫克的磷，1 9 毫克钙，4 00 mg钾和2 4 mg的维生素C.香蕉C.香蕉也含有果胶，果胶和果胶。
④葡萄：葡萄中的营养成分不仅美味，而且具有很高的营养价值。
成熟浆果中葡萄中的糖含量高达1 0％-3 0％，主要是葡萄糖。
葡萄中的不同水果酸可以帮助消化。
适当地吃更多的葡萄可以增强您的胃和胃。
葡萄含有矿物质，例如钙，钾，磷，铁以及多种维生素B1 ，维生素B2 ，维生素B6 ，维生素C和维生素P等，还包含人体所需的各种氨基酸。
定期进食葡萄是神经衰弱和过度疲劳的巨大优势。
pear：富含灯泡的饮食纤维可以帮助人们减少胆固醇含量并帮助减肥。
美国营养学家发现，每个灯泡含有1 0克饮食纤维，降低胆固醇，满足人体对饮食纤维的日常需求的4 0％。
扩展信息：维生素分布维生素A：在动物学生，鸡蛋，乳制品，胡萝卜，南瓜，香蕉，橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1 ：葵花籽，花生，大豆，猪肉，谷物，野生食用蘑菇，黄色菠萝蘑菇。
维生素B2 ：在肉，谷物，蔬菜和坚果中。
维生素B1 2 ：在猪，牛肉，羊肉，鱼类，家禽，贝类和鸡蛋中。
维生素C：柠檬，橙色，苹果，果酱，草莓，胡椒，土豆和菠菜。
维生素D：肿瘤油，鸡蛋，人造黄油，牛奶和金枪鱼。
维生素E：Kornembryos，植物油，绿叶。
维生素K：在绿叶蔬菜中。
参考：维生素C_BAIDU百科全书（水果）_baidu百科全书维生素B_BAIDU百科全书
维生素最多的水果有哪些
1 .柠檬富含维生素CY，被称为美容产品。尖叫，对反染年龄的影响很大。
防止并谴责运输奶牛，谴责黑色素和含量氧化的颜色收缩。
它也是肤色，潮湿，潮湿和皮肤的耶和华酸。
2 维生素CY的Kitter中的维生素CYE可以有效地否认维生素氰基的和皮肤的抗呼气能力。
丰富的维生素是提高皮肤的大脑技能，并使皮肤成为美感和美感的好选择。
3 葡萄藤以1 00克维生素C的含量而闻名，不仅是油，而且还会导致结果和消除结果。
富含Palmlo Pel的富裕油可用于洗涤，并且可能具有良好的美容效果。
4 在Kuwur含量中，新鲜的Jruma CY在2 007 克维生素C含量中的含量非常高，比2 007 年的口香糖最大。
钾，金属和其他物体在水果的水果之间具有许多健康益处。
扩展信息：1 皮肤护理 - 维生素E和痕量果实维生素E和跟踪果实维生素E和Trail Fruits Vitamin E和Trail Fruits Vitamin E和Trail Fruits，例如，苹果富含Krotha，krotha，维生素，金属和其他物质。
2 . Arter Edition-水果中天然植物的天然药物可以支持激素代谢，抗菌和反负荷技能的活动，并保持镇定。
3 水果可以帮助预防和治疗过度疾病，禁止癌细胞并禁止围栏运动。
花果可以改善心肌功能，并改善人体酸和推理的平衡。
参考：水果水果-XINHUANNNNNE
什么水果含维生素c最多
维生素C是人体的非常重要的水挥发性。在增强生物体和对宾金体验和宇宙性的预期方面的作用。
水果是必要的维生素怀疑来源之一，并且在不同的水果中改变了维生素C含量。
维生素C.维生素C.维生素c。
- **柠檬**：Lmenes以高维生素城市含量而闻名，但维生素C富，但用于缓解和捕获有毒物质。
- ** Pomelo ** Pomalloel是一种良好的维生素C。
维生素C- **维生素C中的橙色C。
在1 00克橙色的宗教中，它的含量为3 3 .0 mg，不仅甜果汁，而且含有果汁，而且营养纤维和各种维生素。
2 ** * ** kiwi **：Kii被称为“水果之王”。
维生素C含量很高。
每1 00克Kisi水果9 2 .7 M.7 mg。
然而，包含它在维生素C中的领导力和纤维也丰富，但是可以提高免疫力并增强产生的情绪。
- **泛道**：泛道（Pan Tao）富含维生素C，但不含1 00克维生素C，而维生素c也不是。
3 **日本果实** - **维生素C的新维生素Cym C.የቫይታሚንሲየየሲ“ቫይታሚን”የ“ቫይታሚን”ቫይታሚንቫይታሚን“የ”ቫይታሚን“ቫይታሚን”የየ“የ”ቫይታሚንቫይታሚንየ“የ”ቫይታሚን“ቫይታሚን”ቫይታሚንቫይታሚንቫይታሚን“ቫይታሚን”የ“这是一个有钱人。
通常，胸部水果，之前的水果和日水果是含有高维生素的水果。
其中的维生素C含量最高，遵循Crey和柠檬。
这些水果并不是唯一的水果，它们富含改善免疫和增加健康状况。
选择水果时，例如您的味道和足够的维生素C您可以与您的品味和需求联系起来。
