什么水果含b6和b12多
富含维生素B6 的水果。坚果，葵花籽，核桃； 2 鳄梨，哈密瓜，洛格特，龙曼，狼莓，红色数据，美国瓜。
没有富含维生素B1 2 的水果主要包含在肉中。
维生素B1 2 ，也称为钴拉明，是唯一含有金属元素的维生素。
维生素B1 2 本质上是由微生物合成的，高等动物和植物不能产生维生素B1 2 维生素B1 2 是唯一需要吸收肠道分泌物（内源性因子）帮助的维生素。
什么水果里面含B12多
苹果，橙色和葡萄柚包含更多的B1 2 B1 2 ，也称为钴胺素，是一种抗贫血的维生素。甲基番茄素可用作甲基载体，以接受由甲基四氢胶粉提供的甲基，并用于合成甲硫氨酸。
维生素B1 2 ，也称为钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。
天然维生素B1 2 是由微生物合成的，较高的动物和植物不能产生维生素B1 2 维生素B1 2 是唯一需要吸收肠道分泌（内源性因素）的维生素。
请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些？
富含维生素B6 的食物是：1 胡萝卜和胡萝卜富含糖，脂肪，挥发性油，胡萝卜素，维生素A，维生素B6 ，维生素B6 ，花青素，钙，铁和其他食品。它还含有果胶，淀粉，无机盐和多种氨基酸。
在所有品种中，深橙色胡萝卜素是最高的。
2 香蕉肉具有很高的营养价值，并包含各种微量元素和维生素B6 香蕉还具有增强肠道运动，滋润肠道，减轻肠道运动，滋润肺部，缓解咳嗽，去除热量和去除毒素以及帮助消化和营养。
香蕉易于消化和吸收，可以从孩子们到老年人的省心地吃掉，并且可以均衡营养。
3 土豆。
土豆对健康有用，不能与维生素的作用分开。
块茎含有维生素A（胡萝卜素），维生素B1 ，（硫胺素），维生素B2 （核黄素），维生素PP（烟酸蛋白），维生素E（Tukovirol），维生素B3 ，维生素B3 （泛素酸），维生素B6 （维生素B6 ）（periDoxin），维生素M（维生素M（维生素））。
含有维生素B1 2 1 的水果和蔬菜。
NURI，NURI，含有各种维生素，B维生素含量不小于蔬菜的含量。
B植物中的B维生素含量，尤其是地面植物中几乎不存在的维生素B1 2 非常高。
在干燥物质方面，维生素B1 2 的含量与鱼肉含量相似，维生素C的含量也很高。
维生素B1 2 具有刺激大脑神经，防止衰老，记忆力丧失和改善抑郁症的作用。
2 南瓜富含钴，在所有类型的蔬菜中排名第一。
钴可以激活人体代谢，增强血液组成的功能，并参与人体中维生素B1 2 的创建。
它是人类岛细胞的必不可少的跟踪元素。
南瓜也是无限的免疫力，可以改善人体免疫力。
参考来源：人的健康网络 - 中风后，添加一些叶酸。
参考资料来源：Chine.com- [男性医疗保健]男性应补充7 种营养补充剂。
参考来源：中国新闻网络 - 老年人像棉花一样走路时很弱。
发现该检查缺乏维生素B1 2
哪些水果含有维生素B12
苹果，橙子和葡萄柚含有维生素B1 2 维生素B1 2 是一种非常特殊的维生素。在蔬菜中几乎找不到，只有海藻和海藻。
此外，维生素B1 2 也是唯一含有必需矿物质的维生素。
钴红色。
它也被称为红色维生素，是为数不多的有色维生素之一。
肝脏是维生素B1 2 的最佳来源，其次是牛奶，肉，鸡蛋，鱼类等。
该植物不含维生素B1 2 扩展信息：1 维生素B1 也称为硫胺素或抗炎或抗脂肪脚维生素，是白色晶体。
如果存在产生脱水硫胺的氧化剂，则很容易被氧化。
当暴露于紫外线时，后者表现出蓝色荧光。
维生素B由甲基介导的嘧啶和噻唑环组成。
它是白色晶体或结晶粉。
它具有微弱的特殊气味，苦味和湿润的诱因。
它暴露在空气上，很容易吸收水分。
碱性溶液可以轻松分解和恶化。
在pH 3 .5 时，它可以承受1 00°C的高温，如果酸超过5 ，则往往会分解。
当您遇到光线和热量时，滴度会减少。
因此，应该将其存储在一个凉爽的地方，不应长时间存储。
它在酸性溶液中非常稳定，在碱性溶液中不稳定，并且很容易被氧化和热量损坏。
还原物质，例如亚硫酸盐和二氧化硫会使维生素B1 失活。
2 维生素B1 的缺乏会引起多种神经炎症，例如Beribery病。
在维生素B1 缺乏引起的多种尿炎的情况下，患者的周围神经结尾是炎症和变性，伴随着诸如四肢麻木，肌肉萎缩，心力衰竭和下肢水肿等症状。
熊科医生在中国和日本广泛流行，尤其是1 8 世纪和1 9 世纪的东南亚。
当时，每年大约成千上万的人死于伯福特病。
古代中国医学书籍的治疗记录很长。
众所周知的中国医生Sun Simiao可以使用颗粒皮肤治疗Beriberi疾病。
在现代医学中，维生素B1 制剂对岩石和各种神经炎症具有很大的治疗作用。
3 B1 是人们最早纯化的维生素。
1 8 9 6 年，来自荷兰伊克曼王国的科学家首先发现他们是由稻米的波兰化学家Fonk于1 9 1 0年提取和纯化的。
资料来源：百度百科全书：维生素B1
