十大低糖水果排行榜 十大低糖水果有哪些
低糖水果的优选名单如下:番石榴:热量不高,饱腹感强。
雪莲果:热量较低,富含水溶性纤维,是减肥和糖尿病患者的好选择。
苹果:营养全面,常吃有助于稳定血糖。
樱桃:适合减肥者替代高糖水果,孕妇适量食用可养颜。
柠檬:含糖量很低,维生素C含量丰富,能增强免疫力。
梨:性凉味甜微酸,可生津润肺、清热,含糖量少。
橙子:营养价值高,热量低,适合减肥者。
草莓:富含维生素和冬氨酸等营养,冬氨酸有助减肥,属于低糖水果。
柚子:不易发胖,也不会引起血糖波动,还能降血糖、消水肿。
木瓜:营养非常丰富,被誉为"百益之王",也是低糖水果。