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我们不仅可以吃肉而不是素食。
我们必须保持均衡饮食，否则会导致一些身体问题。
影响胃肠道消化。
肉类的脂肪食物在胃和肠中需要更长的消化时间。
如果有一些粗糙的纤维食品，例如芹菜，胡萝卜，其他水果和蔬菜，它可以促进我们的胃和肠道消化，两者可以彼此补充。
但是，如果要吃肉，就不会像肉，水果和蔬菜那样吃。
肉类的食物只会增加我们的胃和肠子的应变，因为我们的胃和肠道消化肉食物比水果和蔬菜长得多，而平均消化量大约需要6 个小时，但水果和蔬菜只需要3 至4 个小时。
皮肤暗淡而闪亮。
水果和蔬菜含有许多维生素。
这些维生素中的许多是我们身体所必需的。
我们体内必需的一些营养元素或微量元素不能通过消化其他食物来转化。
因此，我们必须确保我们平衡的营养收入。
水果和蔬菜中包含的VCVB和其他营养元素是我们的身体发育所必需的，甚至需要保持正常的生理功能。
这也是使我们的皮肤更好的一种方法。
不吃水果对身体有益。
当免疫力降低时，水果和蔬菜的食物不会导致身体饮食失衡。
如果身体没有足够的营养来支持其运作，那么当然会有一些问题。
身体将进入一个较健康的状态。
其他人则不会在季节变化中认出自己，但是由于身体的免疫力低，他们会很容易感冒。
服用一些口服药物或药丸可能没有很好的作用。
研究表明，超过7 0％的现代人患有严重的水果和蔬菜，高脂肪摄入导致乳腺癌，结直肠癌，肺癌和前列腺癌的连续发生。
根据专家研究，可以预防6 0％至7 0％的癌症，其中3 0％至4 0％可以通过饮食调节，运动和体重减轻来改善，而可以通过放吸烟并避免第二次手动烟雾损害来预防3 0％。
这也可以估计，与吞咽云和呕吐相比，几乎没有水果和蔬菜的现代人类的饮食习惯也对健康的威胁也不低。
水果和蔬菜富含纤维，维生素，矿物质和其他可以抑制癌症的化学成分。
根据长期外国跟踪研究，如果每日蔬菜摄入量从1 5 0克增加到4 00克，则可以将肺癌的风险降低5 0％；不同类型的生菜，深绿色的蔬菜和水果也对各种癌症产生预防作用。
成人每天应该吃3 盘蔬菜和2 块水果，至少有半碗（1 00克）水果和蔬菜，至少是深绿色或深蔬菜；台北癌基金会指出，每天食用4 00至8 00克蔬菜和水果不仅可以预防癌症，而且还可以减少文明疾病，例如心血管疾病，高血压，高血压，动脉粥样硬化，超重，便秘等。
它是由维生素C的缺乏引起的，不仅会导致评分，而且还与炎症，动脉硬化和肿瘤等各种疾病有关。
这种疾病主要是由于食物中缺乏维生素C引起的。
如果人造母乳喂养的儿童和成年人长期缺乏新鲜的水果和蔬菜（活饮酒，部分饮食等），或者长期感染需要更大的维生素C，则可能患有这种疾病。
症状是：在缺乏维生素C几个月后，患者感到懒惰，抑郁，弱点，厌食，厌食，营养不良，苍白的肤色，肿胀和流血的牙龈，由于恩典和恩典而引起的坏死和宽限期的宽限期和宽限期的松散和降低，因此恩典和宽限期所致。
儿童会引起假乳房病，肿胀，明显的压痛，由于底立式出血，膝关节的半屈服，脚的外旋和青蛙形姿势引起的髋关节扩散。
如果您不喝茶而不吃豆细菌，您将缺乏。
您将患有各种缺乏维生素，降低抗药性和感冒的疾病，将不容易治愈。
我已经看到一份报道说，一个年轻人只吃了黄瓜，没有吃过其他水果和蔬菜，突然间，他无法移动一天。
草地上的育种者很少吃蔬菜和水果，但是他们喝茶并完成维生素，因此很好。
不喜欢吃水果蔬菜的人，会对身体造成哪些影响呢？
水果和蔬菜是我们生活中必不可少的饮食。我们不仅可以吃肉而不是素食。
我们必须保持均衡饮食，否则会导致一些身体问题。
影响胃肠道消化。
肉类的脂肪食物在胃和肠中需要更长的消化时间。
如果有一些粗糙的纤维食品，例如芹菜，胡萝卜，其他水果和蔬菜，它可以促进我们的胃和肠道消化，两者可以彼此补充。
但是，如果要吃肉，就不会像肉，水果和蔬菜那样吃。
肉类的食物只会增加我们的胃和肠子的应变，因为我们的胃和肠道消化肉食物比水果和蔬菜长得多，而平均消化量大约需要6 个小时，但水果和蔬菜只需要3 至4 个小时。
皮肤暗淡而闪亮。
水果和蔬菜含有许多维生素。
这些维生素中的许多是我们身体所必需的。
我们体内必需的一些营养元素或微量元素不能通过消化其他食物来转化。
因此，我们必须确保我们平衡的营养收入。
水果和蔬菜中包含的VCVB和其他营养元素是我们的身体发育所必需的，甚至需要保持正常的生理功能。
这也是使我们的皮肤更好的一种方法。
不吃水果对身体有益。
当免疫力降低时，水果和蔬菜的食物不会导致身体饮食失衡。
如果身体没有足够的营养来支持其运作，那么当然会有一些问题。
身体将进入一个较健康的状态。
其他人则不会在季节变化中认出自己，但是由于身体的免疫力低，他们会很容易感冒。
服用一些口服药物或药丸可能没有很好的作用。
不吃水果和蔬菜有什么危害
不吃蔬菜和水果对健康有害，这与吸烟相当。研究表明，超过7 0％的现代人患有严重的水果和蔬菜，高脂肪摄入导致乳腺癌，结直肠癌，肺癌和前列腺癌的连续发生。
根据专家研究，可以预防6 0％至7 0％的癌症，其中3 0％至4 0％可以通过饮食调节，运动和体重减轻来改善，而可以通过放吸烟并避免第二次手动烟雾损害来预防3 0％。
这也可以估计，与吞咽云和呕吐相比，几乎没有水果和蔬菜的现代人类的饮食习惯也对健康的威胁也不低。
水果和蔬菜富含纤维，维生素，矿物质和其他可以抑制癌症的化学成分。
根据长期外国跟踪研究，如果每日蔬菜摄入量从1 5 0克增加到4 00克，则可以将肺癌的风险降低5 0％；不同类型的生菜，深绿色的蔬菜和水果也对各种癌症产生预防作用。
成人每天应该吃3 盘蔬菜和2 块水果，至少有半碗（1 00克）水果和蔬菜，至少是深绿色或深蔬菜；台北癌基金会指出，每天食用4 00至8 00克蔬菜和水果不仅可以预防癌症，而且还可以减少文明疾病，例如心血管疾病，高血压，高血压，动脉粥样硬化，超重，便秘等。
求问，请问长期不吃蔬菜水果会得什么
它可能会变得坏血病。它是由维生素C的缺乏引起的，不仅会导致评分，而且还与炎症，动脉硬化和肿瘤等各种疾病有关。
这种疾病主要是由于食物中缺乏维生素C引起的。
如果人造母乳喂养的儿童和成年人长期缺乏新鲜的水果和蔬菜（活饮酒，部分饮食等），或者长期感染需要更大的维生素C，则可能患有这种疾病。
症状是：在缺乏维生素C几个月后，患者感到懒惰，抑郁，弱点，厌食，厌食，营养不良，苍白的肤色，肿胀和流血的牙龈，由于恩典和恩典而引起的坏死和宽限期的宽限期和宽限期的松散和降低，因此恩典和宽限期所致。
儿童会引起假乳房病，肿胀，明显的压痛，由于底立式出血，膝关节的半屈服，脚的外旋和青蛙形姿势引起的髋关节扩散。
一个人天生不吃水果蔬菜 会有什么影响
如果您不吃水果和蔬菜，那么各种维生素将缺乏。如果您不喝茶而不吃豆细菌，您将缺乏。
您将患有各种缺乏维生素，降低抗药性和感冒的疾病，将不容易治愈。
我已经看到一份报道说，一个年轻人只吃了黄瓜，没有吃过其他水果和蔬菜，突然间，他无法移动一天。
草地上的育种者很少吃蔬菜和水果，但是他们喝茶并完成维生素，因此很好。
