早上空腹吃水果好吗
1 . 清晨空腹食用水果并非最佳选择。2 . 在早餐中加入水果，有助于补充膳食纤维、胡萝卜素、维生素及矿物质。
3 . 但空腹进食水果可能不足以满足能量和营养需求，进而可能降低上午的工作与学习效率。
4 . 对于胃病患者而言，空腹吃水果尤其不宜，因为水果中的有机酸可能刺激胃黏膜，对胃部健康造成损害。
5 . 尽管水果富含营养，但它们不应取代常规的正餐。
空腹吃水果好吗
早晨空腹吃水果？这事儿得注意。大多数水果里都有点酸性，早上胃里空空的，吃下去容易刺激肠道。
老这么吃，肚子疼是小，伤身体是大。
本身胃就不好的朋友，空腹吃水果更是个火上浇油的举动。
要是真想吃，饭后来点水果挺好。
早上吃完饭，上午吃点水果，效果不错。
不过，空腹的时候，西红柿和香蕉最好别碰。
西红柿里那些东西，能刺激胃酸分泌。
香蕉呢，镁含量高，空腹吃，身体里的镁一下子就高了，跟其他元素的比例乱了，对心脏血管不太好。
所以，想吃水果也得挑对时候，选对品种。
