荞麦面条和玉米面条哪个更减肥

玉米面条好吃吗

聊聊玉米面条吧,好不好吃这事儿吧,说到底还是看个人的口味和怎么弄,不过话说回来,它自个儿那股劲儿和好处还是挺让人值得去尝尝的。
下面咱们就来细细说说:
1 . 口感方面 质地:跟一般的白面面条比起来,玉米面条口感更顺滑,带点弹劲儿,不过跟荞麦面比就差点意思,没那么筋道。
要想口感好,就得煮得恰到好处,千万别煮过了头,不然就软趴趴的,口感就毁了。
煮好之后过一下冷水,还能增加点弹性呢。
味道:能尝到淡淡的玉米香味,但甜味并不明显,如果你喜欢粗粮的味道,那这正合你的胃口。

2 . 健康方面 低GI、高纤维:它的升糖指数不高,对于想要控制血糖或者减肥的朋友来说,是个不错的选择。
无麸质:对于对小麦过敏或者有乳糜泻的人来说,这种面条非常友好。
营养丰富:里面含有不少维生素B族和叶黄素等营养元素,不过蛋白质的含量比小麦面要低一些。

3 . 烹饪建议 煮制技巧:锅里烧开水,下面条,煮3 到5 分钟就行,煮太长时间就会烂掉。
煮好后用冷水冲一下,可以增加面条的弹性。
搭配推荐:可以用韩式辣酱拌着吃,模仿一下韩式玉米冷面的味道;或者做番茄鸡蛋汤面,清淡的汤底能更好地突出玉米的香味;夏天的时候,凉拌一下,配上黄瓜丝和芝麻酱,也是一道挺清爽的吃法。

4 . 可能不太完美的地方 口感差异:如果你不太习惯吃粗粮,可能会觉得这种面条有点“粗糙”或者“粉感重”。
价格较高:纯玉米面条比一般的面条要贵一些,购买的时候要注意看配料表,避免买到掺杂了小麦粉的“假玉米面”。

5 . 适合什么样的人 喜欢健康饮食,需要控制血糖或者对麸质过敏的朋友。
喜欢尝试新口味,是个粗粮爱好者的朋友。

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